夏至养生 食疗专家提醒面条食用

夏至是二十四节气中最早被确定的一个节气。这个节气区间内天气变化比较明显，如对流、暴雨、梅雨天气和高温“桑拿”天气常交替出现，所以这段时间...

养生秘方 2025-10-02 0 1011

炎热夏天 西瓜食用须注意

炎热的夏天，西瓜是最受欢迎的果物。西瓜素有“天然白虎汤”之美誉，尤其适用于身热、汗出、口渴者。但西瓜食用时须注意以下几点：一次不宜多食 ...

养生秘方 2025-10-02 0 690

野菜药用价值 食用野菜注意事项

中国民间流传着一句话：三月三，荠菜当灵丹。荠菜做汤，苋菜做馅，可口无比。各式野菜在今天显得珍贵起来，无农药，病虫害少，有的还具备药食兼优的特点，因而不少人就会挖...

养生秘方 2025-10-02 0 1643

柿子正当季 食用几点建议

如今正是柿子上市的季节，广西中医药大学中医师何邦广称，柿子只有正确吃才健康，不然，有可能诱发肠梗阻或胃柿石等问题，以下是他对市民吃柿子的几点建议。　　1.空腹饥...

养生秘方 2025-10-02 0 1630

三月香椿应市 食用时却有讲究

农历三月正是香椿应市之时，香椿嫩芽脆嫩甘美，营养丰富，堪称席上珍蔬。但食用时却有讲究。　　香椿芽含有较多硝酸盐和亚硝酸盐，食用不当有中毒或致癌的风险。尤其需要注...

养生秘方 2025-10-02 0 2929

三高每天食用新鲜马齿苋

现如今，三高( 高血压、高血糖、高血脂) 是危害中老年人健康的天敌。我也有三高，去年初，我在朋友老李的推荐下，抱着试试看的心情，食用了3个月的马齿苋。再去做化验...

精品偏方 2025-10-02 0 3254

烹饪千张结 适合减肥健美一族食用

对于素食者来说，常食豆制品是替代肉禽类食品的最佳营养补充。豆制品中除了豆腐，千张结也是不错的一种，它富含植物蛋白质、钙质等营养素。中医认为，千张结具有滋阴润燥，...

养生秘方 2025-10-02 0 607

适合夏季食用的药膳

夏天是胃口较差的季节，人们应从改善食欲、帮助消化着手。红莲猪肚汤是一道适合夏季食用的药膳，能改善胃口差、腹胀、消化不良等症状。　　材料：红枣5枚，莲子15克，淮...

养生秘方 2025-10-02 0 3372

发酵之品自古有认知 酵素正确的食用方法

酵素，是以蔬菜、生果等为原料，通过加糖、密封、保存的进程让其充沛发酵，终究得到能够饮用的液体。唐山市中医医院脾胃病科副主任朱叶珊介绍，由所以发酵的产品，有些酵素...

养生秘方 2025-10-02 0 2350

汗多气虚食用豆腐衣

一些中老年朋友夏季出汗多，动辄大汗并伴有头晕、气短、食欲不振、困顿疲惫等症状，这是气虚的表现，可食豆腐衣加以治疗。中医认为，出汗多是气虚引起汗孔开合失职、统摄无...

养生秘方 2025-10-01 0 1634

介绍几种虫草花食用方法

虫草花，即北冬虫夏草，又名北虫草、蛹虫草、蛹草。由于冬虫夏草价格昂贵难觅，而虫草花主要化学成分与药理、药效与野生冬虫夏草极为相似，且价格便宜，药食两宜，因而应用...

养生秘方 2025-10-01 0 2095

流感的饮食疗法 根据病情选择食用

来源：中国中医药报　作者：张晓云　　罹患流感时，由于患者胃中消化酶的活力受到影响，会出现食欲不佳的现象，甚而伴有呕吐、腹泻和便秘等。体内维生素消耗增加，含量降低...

精品偏方 2025-10-01 0 2223

几种食用搭配“蜜搭”

生活中，两种以上的食物一起食用，如果搭配不当，会降低营养成分甚至导致中毒；但如果搭配合理，不仅营养互补，其相辅相成的作用还会为您带来健康。下面几种搭配可称得上是...

养生秘方 2025-10-01 0 2265

薏米是薏苡果实的果仁 既可食用又可药用

薏米是薏苡果实的果仁，又名薏苡仁、苡仁、六谷子，六谷米、药玉米、薏苡仁、菩提珠等。为禾本科植物薏苡的种仁。为薏苡属多年生植物，茎直立，叶披针形，它的子实卵形，白...

养生秘方 2025-10-01 0 951

介绍几种无花果的食用方法

盛夏酷暑，七月流火。可是，无花果树却像一股清泉，淌出淙淙绿荫，给人以清凉爽快之感，暑气顿消。尤其是绿叶下羞红了脸的果实，红滴滴的小脸上，流淌出滴滴甜蜜，惹人馋涎...

养生秘方 2025-09-30 0 3100

玫瑰花女性食用养颜和食疗养生

玫瑰花艳丽典雅，不仅是爱情的象征，也是一种上乘的药食两用花卉。它含有丰富的维生素和多种微量元素，味甘微苦，药性温和，具有理气解郁、和血散瘀，温养心肝血脉的功效，...

养生秘方 2025-09-30 0 1441

南瓜食用十不宜

秋风吹，南瓜美。尽管南瓜具有润肺益气，化痰排脓，驱虫解毒等功效，但食用时须注意以下事项。1.《随息居饮食谱》记载：“凡时病疳疟，疸痢胀满，脚气痞闷，...

养生秘方 2025-09-30 0 2090

防止食用油变质

食用油存放时间长了容易变质，对人体产生危害。如花生油变质产生黄曲霉素，可致癌。使用一些小方法可以延长食用油的保存时间。花生油 将花生油入锅低温加热，不要冒烟，放...

养生秘方 2025-09-30 0 2330

食用油的保健功用

东汉时期，医圣张仲景路过河 南南阳的一家农舍，忽被一群喊救 命的人拦住，原来是家中有人性命 危在旦夕。张仲景见患者面目俱黄， 肚子鼓胀，忙嘱人取猪油四两，头发 ...

养生秘方 2025-09-30 0 2673

学吃水果 经常食用粗粮

一、早上最宜：苹果、梨、葡萄　　人的胃肠经过一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不强。因此酸性不太强、涩味不太浓的水果，比如苹果、梨、葡萄等就非常适合。　　...

养生秘方 2025-09-30 0 2667

谈仲景以食用之品调理诸方

东汉医家张仲景所著《伤寒杂病论》（即《伤寒论》和《金匮要略》）是一本理、法、方、药完备的中医学经典著作，被后世誉为“方书之祖”。书中以食...

养生秘方 2025-09-30 0 1232

长寿菜食用方法

长寿菜之一：“含碘冠军”海带海带具有较高的营养保健价值。研究发现，海带中的钙具有防止血液酸化的作用，而血液酸化正是导致癌变的因素之一。海...

养生秘方 2025-09-30 0 3071

外感风寒后头痛食用祛风寒鱼头汤

入冬天气寒冷，不慎感受风寒后往往出现头痛不适，此时，可以来碗川芎白芷鱼头汤。此汤具有发散风寒、祛风止痛的特殊功效，尤其适用于外感风寒后头痛绵延者。做 法准备鳙鱼...

精品偏方 2025-09-30 0 2132

食用瓜果来抵挡炎夏

小暑将至，高温溽暑也随之而来，此时，人体的阳气尚处鼎盛，气血上升，容易出现暑湿暑热、胸闷气短的现象。江苏省南京市妇幼保健院营养科主任戴永梅提醒大家这段时间的养生...

养生秘方 2025-09-30 0 1830

春季菠菜营养丰富 食用菠菜不可过多

春季万物萌生，正是调养身体五脏的大好时机。菠菜为春季应时蔬菜，具有滋阴润燥、舒肝养血的作用，被誉为春天里的“脑黄金”。春季菠菜营养丰富菠...

养生秘方 2025-09-30 0 2100

中药零食不宜大量食用

时下正值冬季，又到零食一族“抱窝”的季节。不少人热衷于购买一大堆零食，在家里看电视或上网时享用，其中，主要成分为中药的零食被认为既解了嘴...

养生秘方 2025-09-30 0 1013

石榴带皮榨汁食用效果更佳

石榴别称安石榴、珍珠石榴、海石榴，是一种珍奇的浆果，可谓全身是宝，其果皮、根部、花、叶皆可入药。尽管如此，食用时须注意：　　因石榴性温，具有收敛涩肠的作用，故实...

养生秘方 2025-09-29 0 1751

鹿茸介绍几种简单的食用方法

鹿茸，性温，味甘咸，有补肾生精、养血益阳、强筋壮骨等作用，和人参、貂皮合称“东北三宝”，是古代帝皇用来补肾助阳的首选药物，对神疲乏力、精...

养生秘方 2025-09-29 0 1811

葱的药用验方 可食用可药用

天寒地冻，寒气逼人，开胃又祛寒的葱，便成了菜中要物。正如谚语所说：“一天一棵葱，薄袄能过冬”，“常吃葱，人轻松"。葱是日常厨...

精品偏方 2025-09-29 0 2275

桂花食用历史悠久 桂花之香

秋风阵阵，桂花盛开，艳溢香融，天芬仙馥，给清秋平添几分魅力。我国是诗的国度，也是桂花的故乡。桂花赋予诗人以灵性，诗人为桂花添光彩。历代许多诗人神思遐想，把地上的...

养生秘方 2025-09-29 0 1471