睡觉养生：春夏头朝东 秋冬头朝西

　　每个人的一生约1/3的时间是在枕头上度过的。可以说，睡眠是健康的“终生伴侣”。在历史上，注重养生的人都很注重睡眠，其中一个很重要的方面就是睡的方位。在北京故宫，帝后床榻摆放的方向都是东西方向，这有什么讲究吗？

　　广西中医药大学附属瑞康医院中医师王宇飞表示，在中医理论中，“天人相应”的整体观认为，睡觉方位对人的睡眠和健康是有影响的。我国唐代著名医家孙思邈在《千金要方·道林养性》中说：“凡人卧，春夏向东，秋冬向西。”也就是说，春夏季节时，睡眠的方位以头向东，脚朝西为宜；秋冬则头向西，脚朝东为宜。

　　王宇飞解释说，从季节上来看，春夏属阳，秋冬属阴；从方位上讲，东方属阳，西方属阴。“春夏之季阳气升发旺盛，秋冬阳气收敛潜藏，阴气盛，所以春夏头向东卧可顺应阳气，秋冬头向西卧可顺应阴气，符合中医‘春夏养阳，秋冬养阴’的养生原则。”不过，王宇飞也表示，有时受到家居布局的影响，市民也不一定非要拘泥于这些理论。

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