中医适宜技术 岐黄文化之旅
近日，针对甘肃省兰州市三县六区基层卫生人员的中医适宜技术培训班开班。本次培训班由兰州市卫生局与甘肃中医学院附属医院共同主办，培训对象涉及各村卫生室、社区卫生服务...
养生秘方 2025-09-11 0 904
如何保护元气？治病首在保护元气
何谓元气？元气只是虚无缥缈的概念，还是实实在在的一种存在。从形而上的角度来看，元气是生命的根本。元气源自先天，主宰着我们的生命与健康。若从形而下的角度来看，则元...
养生秘方 2025-09-11 0 334
如何防止髌骨过早边软
髌骨位于膝关节前方，它在下蹲、起立和跳跃的运动中起着力量传递和支点的作用。同时在膝关节做屈伸运动时，髌骨关节面会与股骨关节面长期相互挤压、摩擦。随着年龄增长和关...
养生秘方 2025-09-11 0 508
《马可·波罗游记》里的中医药
我国元朝至元八年（1271年），年仅17岁的马可·波罗背负行囊跟随父辈由意大利“水城”威尼斯开启了亚洲之行。他们沿着&ld...
养生秘方 2025-09-11 0 246
春晨梳头升阳畅气血 日常梳头助眠兼防病
一般人多认为，梳头是女人的事，惯常也只有女性起床后才需要梳妆打扮，殊不知，勤梳头其实有助于养生。广州中医药大学第一附属医院周岱翰教授指出，无论男女，乃至头发稀落...
养生秘方 2025-09-11 0 376
用解表法之理 扩慢性病治法
解表这一概念最早可溯源至《黄帝内经》，《素问》中有“其有邪者,渍形以为汗；其在皮者,汗而发之”，《灵枢》有“腠理开则邪气入,...
养生秘方 2025-09-11 0 571
丝瓜汤祛秋燥 砂仁疗病
砂仁疗病粥汤两款砂仁性温、味辛，归脾、胃、肾经，具有行气、醒脾、和胃的功效。民间把它作为调胃、养胃、助消化的保健食物，用来煲汤、炖肉、煮粥，进行食疗。一、砂仁粥...
养生秘方 2025-09-11 0 685
音乐疗法缓解紧张情绪压力
由于每个人的性格、爱好、情感、处境不同，因此对音乐的喜好、选择也不同。在进行音乐疗法之前，首先要选择符合自己性情的音乐，并注意“平衡性”...
养生秘方 2025-09-11 0 873
杨绛先生的百岁长寿经
2011年7月17日，是杨绛先生的百岁生日。遵照老人的意愿，这一天一如往常，没有仪式。她幽默地说：“如果有人想给我过百岁生日，那么就替我吃一碗长寿面...
养生秘方 2025-09-11 0 388
增强肺活量 常练伸展操
肺活量是随着年龄的增大而下降的，尤其是老年人，这种减退的趋势特别明显。由于老年人肺组织、肌肉和胸腔的弹性逐渐减弱，功能慢慢衰退，所以一次性呼吸量比青壮年大大减少...
养生秘方 2025-09-11 0 333
消夏可喝菊梅茶 结合岁运养生粥
在“天人相应”理论指导下，中医十分注重节气致病与养生。24节气中尤以冬至、夏至、春分、秋分4节气最为重要。唐代权德舆的《夏至日作》言：&...
养生秘方 2025-09-11 0 328
王辉武《中医禁忌学》漫议
火序之季，全国首届名中医王辉武教授的新书《中医忌讳学》（科学出版社出版）摆在了案头，使我想起了《世说新语》中“傅粉何郎”的典故：&ldq...
养生秘方 2025-09-11 0 755
精液质量差可致妻流产
婚后不久，刘小姐如愿怀孕，然而没多久，孩子自然流产了。让刘小姐没想到的是，第二个、第三个孩子也都没能保住。到医院检查后才知道，问题出在她丈夫身上。男科专家指出，...
养生秘方 2025-09-11 0 108
调饮食防暑湿 勿贪凉护脾胃 调情志少劳累
恶心、呕吐、腹痛、腹泻……一到夏季，很多人会出现这些胃肠道症状，尤其老人和儿童更是常见。山东省济宁市中医院主任医师杨韶华介绍，夏季天...
养生秘方 2025-09-11 0 770
107岁老寿星养生三秘诀
在河南省偃师市大口乡大口村的董贤征老人今年107岁了，她在偃师市区的大闺女家住。大闺女叫李善武，现年76岁，她说：“我都高血压好多年了，可我娘m压不...
养生秘方 2025-09-11 0 319
