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秋季慢跑七要点

1.跑前要进行身体检查 为了确保安全,中老年人在参加慢跑前最好征得医生同意,并做一些必要的身体检查。自己也可自查,即用较快速度步行3000米后,若没有不舒服的感...

养生秘方 2025-09-09 0 125

绝经后乳房痛原因有二

许多绝经后的妇女会出现乳房疼痛,通常有以下两种原因。首先,在绝经之前的更年期,由于内源性雌激素的分泌处于一种迅速减少的变化过程之中,乳腺组织对这种激素分泌的变化...

养生秘方 2025-09-09 0 945

剥眼疗法:苗医治眼科疾病

剥眼法是苗医用于治疗眼科疾病的主要方法之一。剥眼法是用缝衣针、银针作为治疗器械,对病人眼睛的结膜、眼睑等部位进行剥治的一种传统眼科治疗方法,流传至今已有数千年的...

养生秘方 2025-09-09 0 802

南北政是运气学说的基本理论之一

“南北政”相关理论问题新解南北政是运气学说的基本理论之一,但后世医家对此众说纷纭。分析解释南北政理论难题,是现阶段运气学说研究不可回避的...

养生秘方 2025-09-09 0 948

久置衣物防螨虫“太阳消毒”是妙法

秋天一到,相信大家都开始忙着为衣柜换季了,把以往冬天穿的大衣、毛衣、各式各样长袖衣服都通通找出来吧,加上最近天气开始转凉,有时候直接穿一件长袖衣服更方便。不过你...

养生秘方 2025-09-09 0 490

夏季房事注意啥

夏季炎热,暴露过多,容易让人欲望高涨,如果这时不注意节制,就会让体能透支,甚至可能引发疾病。那么,老人在夏季房事上应该注意什么呢?一、出汗太多要当心 夏季人体汗...

养生秘方 2025-09-09 0 672

足底按摩养生

曾小姐在一家足疗保健店消费时脚被按伤,经医院诊断为软组织损伤。 曾小姐说,在按脚过程中,她感到右脚的大脚趾下方有刺痛的感觉,便提醒按摩师不要太用力,但&ldqu...

养生秘方 2025-09-09 0 138

藕是夏秋之际最爱

藕是我夏秋之际最爱吃的菜没有之一不管是脆生生的酸辣藕丁还是软糯香甜的桂花糯米藕兼具颜值和口感那叫一个爽!而且你能体会到那种吃藕带来的身在北京,心在江南格物致知,...

养生秘方 2025-09-09 0 824

择时赏乐助睡眠

晚上8点以后,当周围的人结束了一天的忙碌,渐渐地静了下来,中老年朋友可以打开收音机、随身听、留声机、录音机,或者别的音频播放工具,调节好音量,以不要吵到周围的人...

养生秘方 2025-09-09 0 885

活动面部醒脑提神

中老年人通过活动面部,能促进面部血液循环,刺激脑神经,保持皮肤弹性,并能醒脑提神,耳聪目明,消除疲劳,减少皱纹;可防治感冒、头痛、面部神经麻痹等;还可降低血压,...

养生秘方 2025-09-09 0 959

艾灸出的“灸花”不叫烫伤

灸花是什么?就是艾灸后出现的水疱甚至化脓现象,是邪气外排的表现。古代中医应用疤痕灸养生保健治疗疾病。用艾绒做成米粒大小的锭,上尖下圆,直接放在皮肤上烧,快烧没时...

养生秘方 2025-09-09 0 764

脏腑五味治法 调和肝胃法 奇经治法

叶桂,字天士,号香岩,清代康熙乾隆间人,他在前人的基础上,开创了新的学术门户,丰厚了中医学的理论体系与中医临床经历。虽撒播叶天士“业经十七师&rdq...

养生秘方 2025-09-09 0 934

防治春季时疫 中药板蓝根好疗效

立春后天气逐渐变暖,自然界一些病原微生物开始孳生繁殖,传染病发病增多。防治春季时疫,中药板蓝根有良好的疗效,可酌情选用。流行性感冒取板蓝根15克或大青叶9克,水...

精品偏方 2025-09-09 0 564

老年感冒的家疗

1.熏蒸食醋法:可取食醋100克,放在火炉上熏蒸,室内不仅顿时生香,而且醋分子飘散在空气中杀灭室内的感冒病毒,可有效防治感冒的发生。在感冒流行期间,最好熏蒸l-...

精品偏方 2025-09-09 0 316

产后怎么过夫妻生活

分娩时,阴道黏膜被撑大,变的非常薄,很易受伤,阴道皱襞于产后3周开始复现,但盆底及阴道壁张力需更长时间才能恢复。如果过早进行性生活,会导致细菌侵入,形成疾病,有...

养生秘方 2025-09-09 0 108

五彩裙带菜

主料:裙带菜100克,豌豆50克,胡萝卜半根,芒果1个,五香豆腐干1块。调料:葱、姜、食用油、盐、蚝油、香油各适量。做法:1.裙带菜用开水焯一遍,沥干水分备用。...

养生秘方 2025-09-09 0 305

运动中如何饮水

水是人体不可缺少的物质,成年人体内水分占体重的60%--70%,老人比例略低。水在人体生理功能上有重要的作用,它直接参与人体的代谢过程,可以调节体温、保持腺体的...

养生秘方 2025-09-09 0 823

男性趴着睡易阳痿

男性步人中年以后,在性功能方面常会感到“力不从心”,勃起硬度、性交时间、射精力度都大不如前。这可能是不良睡姿正在偷偷带走你的&ldquo...

养生秘方 2025-09-09 0 944

艾灸养生亚健康调理技术

【原理】柔嘉艾灸养生亚健康调理技术是以中医藏象学说理论为基础,集纯中药油、刮痧、药浴、敷贴、艾灸疗法、推拿、穴位、远红外旋磁灸疗罐和红外线为一体的创新高科技产品...

养生秘方 2025-09-09 0 403

中外针灸关注问题分歧大

朱兵,法国巴黎大学博士,中国中医科学院针灸所原所长,中国中医科学院首席研究员。中外针灸关注问题分歧大由于临床证据不充分,西方针灸的病种局限在软组织病痛、头痛、失...

养生秘方 2025-09-09 0 720

咳嗽不停原是抑郁

病案举例:70岁的刘老太膝下只有一女,在外地工作。刘老太的主要时间是照顾病重的老伴。前段时间刘老太患上感冒后就开始咳嗽,感冒好了以后,咳嗽仍然持续,常感到心慌、...

养生秘方 2025-09-09 0 971

针灸针刺治疗膝关节痛有效否?

2014年10月,美国医学会杂志(JAMA)刊载了澳大利亚墨尔本大学希曼(Hinman)博士关于针灸治疗膝关节疼痛随机临床试验报告,据其报告得出了针刺治疗膝关节...

养生秘方 2025-09-09 0 178

蒙医尼如哈治疗便秘

尼如哈是向下排出之意,是将选取的药液注入直肠内,通过灌肠治疗,促进肠道排毒,治疗疾病。在蒙医学著作《甘露四部》中,记载了此疗法的具体操作方法:将药物溶于开水,待...

养生秘方 2025-09-09 0 591

贺《干祖望医学文集》出版

近期出版的《干祖望医学文集》可以说囊括了干祖望毕生的作品精华,由其女儿干千及弟子严道南等编纂而成。该书包括“干祖望传”“干祖...

养生秘方 2025-09-09 0 603