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“举腿写字”有效增强腹肌

许多人都知道,仰卧抬腿是锻炼腹肌的经典动作。可这抬腿动作,往往要重复上百次才能有效果。重复单调的动作,时间长了,难免乏味而难以坚持。如果采取“举腿写...

养生秘方 2025-09-11 0 1325

孩子腿痛不能轻视

5岁的敏敏一周前患感冒,发烧39度多,治疗后感冒基本得到了控制。但之后敏敏一直喊腿痛。到附近医院检查,没有明显外伤、局部无红肿,便估计是生长痛。没想到,敏敏腿痛...

养生秘方 2025-09-11 0 327

老人跷二郎腿可得三种病

老年人不适宜跷二郎腿,因为有可能引发三种疾病。首先跷二郎腿时,垫在下面的那个膝盖受到压迫,容易影响下肢血液循环。两腿长时间保持一个姿势不动,容易麻木,如果血液循...

养生秘方 2025-09-11 0 902

治小腿慢性溃疡一法

方法:用3%双氧水清洁创面,拭干,取宽3-4厘米、长约为小腿周径一圈半的医用胶布若干条,从溃疡面上缘2-3厘米处开始粘贴,后一条胶布压往前一条胶布的一半,依次粘...

精品偏方 2025-09-11 0 783

孕妈咪巧防腿脚肿

腿、脚水肿一般会在妇女怀孕四五个月后出现,这在孕期中是很常见的,一般不需要就医。正常孕期腿、脚肿在下肢足踝的两侧、足背及小腿前面出现“可凹性水肿&r...

精品偏方 2025-09-11 0 1031

孕期腿抽筋怎么办

相信许多孕妈咪都有过孕期抽筋的经历,这种感觉可不好受。那么,有什么高招可以对付孕期抽筋呢?一起看看吧! 抽筋部位不同,应对方法 却大同小异。如果置之不理,抽筋可...

养生秘方 2025-09-11 0 908

常练盘腿坐防治关节痛

盘腿坐姿不像双下肢自然下垂的坐姿,它能拉近下肢和心脏的距离,不存在久坐引起下肢水肿的问题。而且,经常练习盘腿还能改善腿部、踝部、髋部的柔韧性,使两腿、两髋变得柔...

养生秘方 2025-09-11 0 411

逆向按摩有助腿力

老年人每天按摩腿部可疏通整个腿脚的经络,促进血液循环,起到活血化淤的作用,能有效增强腿力。具体方法为:每天早上起床后,先适当活动一下四肢,再坐在凳子上,用双手握...

养生秘方 2025-09-11 0 434