养生秘诀 腹式呼吸
现代人为了养生，动不动就弄点儿冬虫夏草吃。王绵之教授在平时，偶尔也会吃一些来保持身体健康。但他每天吃的分量很少，只需半克，研成粉末，放入牛奶中搅拌后服用。他说：...
养生秘方 2025-09-19 0 1460
慢性头痛“腹式呼吸操”来防治
很多人有偏头痛的老毛病，再加上春节舟车劳顿，症状会加重。其实，偏头痛（包括紧张性头痛和血管性头痛）患者或慢性头痛患者可以采用以下“腹式呼吸操&rdq...
精品偏方 2025-09-19 0 454
瘦腹法 腹式呼吸 家务瘦腰
妙招一、腹式呼吸法许多女性朋友体重正常，但是腹部却能摸得着大把的赘肉，对于这类女性，最靠谱的瘦腹法就是“腹式呼吸”。吸气时，肚皮鼓胀，呼...
精品偏方 2025-09-18 0 2943
呼吸操改善肺通气 运动也要有度 大步跑伤膝盖
寒冷的冬季，一贯是不少老年呼吸系统疾病患者的“灾难时刻”。研究指出，气温低下，会对呼吸道造成刺激，干燥的冷空气则更容易诱发敏感的呼吸道发...
养生秘方 2025-09-18 0 785
中医养生 呼吸散步功
每天早晚散散步是大多数老人选择的健身方法，既能消食，又能活动筋骨，还能看看风景，何其乐也。中医养生讲究呼吸吐纳，认为如果在行走的过程中，配合一些呼吸及肢体的训练...
精品偏方 2025-09-18 0 1973
卧式呼吸操 增强肺功能
卧式呼吸操有助于改善和增强肺功能。具体如下：1.仰卧，两手握拳在肘关节处屈伸5～10次，平静深呼吸5～10次；2.两臂交替向前上方伸出，自然呼吸5～10次;两腿...
养生秘方 2025-09-18 0 857
人民大众呼唤中医科普
中医药是我国各族人民在几千年生产生活实践和与疾病做斗争中逐步形成并不断丰富发展的医学科学。在其发展过程中，不断吸收和融合各个时期先进的科学技术与人文思想，不断创...
养生秘方 2025-09-17 0 1156
