冬季养生防寒为先
寒为冬季之气。寒邪属阴邪，容易伤阳气，会导致机体新陈代谢减弱，出现手足冰凉，畏寒喜暖等阳气虚弱的表现，还会引发许多疾病，或使旧病复发加重。寒冷能引起周围血管收缩...
养生秘方 2025-09-27 0 884
冬季养生 养生长寿功
一般老年人都有不同程度的骨质疏松。轻度的骨质疏松，没有明显症状不易察觉，严重者则出现腰背酸痛，身体活动受限、驼背、甚至发生自发性骨折。阳光下锻炼是预防骨质疏松最...
养生秘方 2025-09-27 0 2931
冬季养生佳品核桃的妙用
核桃，原名胡桃、羌桃，原产于欧洲 东南部和亚洲西部、南部。核桃仁营养 丰富，既是理想的滋补佳品，又是食疗 养生的“健康之友”。它的功用有...
养生秘方 2025-09-26 0 1941
“敛阴护阳”才是冬季养生的根本
进入冬季,许多人把进补作为养生的关键。其实在中医看来,“敛阴护阳”才是冬季养生的根本,具体来说包含以下六个方面:一要少出汗。冬季锻炼时应...
养生秘方 2025-09-26 0 795
冬季养生 吃温热 睡充足
从中医养生学的角度来看，冬季是进补的好时节。冬令进补能够使营养物质转化的能量储存于体内，从而扶正固本，增强抵抗力。 进补以食补为上。《内经》有“秋...
养生秘方 2025-09-26 0 1408
冬季养生进补黄精药膳
黄精为百合科草本植物多种黄精的根茎，是临床常用的补阴药。其性味甘平，有滋肾润肺，补脾益气之功效，常用来治疗阴虚肺燥、脾胃虚弱、肾虚精亏引发的干咳劳嗽、食少倦怠、...
养生秘方 2025-09-25 0 1461
温泉成为冬季养生的“宠儿”
秦始皇为治疗疮伤而建“骊山汤”，由此开中国温泉养生之先河。时进冬季，正是泡温泉的好时候，温泉已成为广大市民冬季养生的“宠儿&...
养生秘方 2025-09-24 0 2258
冬季养生进补因人而异
不可否认，正确进补有很多好处，比如可以补充身体所需要的营养物质、改善体质、调节脏腑的机能、延缓衰老、美容护肤等。但在进补的时候，也有很多参数和变数，所以，须强调...
养生秘方 2025-09-24 0 1168
冬季养生打好“保胃战”
刚入冬，昼夜温差明显加大，冷空气开始一个接一个袭来，以往患过胃病的人，这时常常会出现这样或那样不舒服的感觉，如胃脘不适、胀闷或隐痛、泛酸、嗳气、食欲不振或进食后...
精品偏方 2025-09-23 0 1134
冬季养生“藏”养肾防寒
冬季，是指我国农历10、11、12月，包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6个节气。冬季养生的基本原则为“藏”，很重要的一点是&ld...
养生秘方 2025-09-23 0 2343
冬季养生重要点“养肾防寒”
冬三月（指我国农历10、11、12月）草木凋零、冰冻虫伏，是自然界万物闭藏的季节，人的阳气也要潜藏于内。因此，冬季养生的基本原则也当讲“藏&rdqu...
养生秘方 2025-09-22 0 1229
寒冷冬季养生保健“要暖”
冬季气候寒冷，阴气旺盛，人体关注避寒保暖，对养生保健至为重要。老年人脏器生理功能衰退，体温调节能力与耐寒能力均下降，更要重视各方面保暖，方能安度寒冬笑迎春天。头...
养生秘方 2025-09-22 0 2023
冬季养生最好的滋补品
俗话说“三九补一冬，来年无病痛”。天冷进补是不是非得昂贵的补品不可呢?并非如此。要知道，每种食物都有它的特性，就像是白色的食物如银耳、萝...
养生秘方 2025-09-20 0 1653
食用羊肉冬季养生进补方
俗话说“冬至到，羊肉肥”。我国人民一贯有冬吃羊肉的习惯。中医学认为，羊肉性味甘、温，具有补益壮阳、御寒生热、强身健体和延年益寿等功效。但...
精品偏方 2025-09-20 0 1518
采用自然疗法冬季养生
冬季天气寒冷，正是中老年人常见病、多发病易发时节。北京朝阳医院中医专家梁安荣教授提示，在寒冷季节，中老年人可采用一些民间自然疗法，来养生及防治疾病，如头面部自我...
养生秘方 2025-09-20 0 2211
冬季养生练养肾功 暖 动 开 乐 补
中医认为，冬季养生重在养“肾”。冬天最适宜常练养肾功。1、叩齿每天早晚叩击牙齿36次。叩齿后，将满口的唾液分几口咽下。常叩牙齿，不仅能让...
养生秘方 2025-09-19 0 1145
糖尿病秋冬季养生食疗方
黑米100克，党参15克，山楂10克，水适量。将党参洗净切片，山楂洗净去核切片。将淘洗干净浸泡好的黑米放入锅内，加入党参、山楂。在锅中加水800毫升，煮沸后改文...
精品偏方 2025-09-19 0 1840
中医传承中医规培冬季养生知识
11月28日，在上海举办的中医药传承联合学术论坛上，西苑医院与龙华医院交流中医药传承工作经验，并就中医药传承模式、人才培养和中医学术流派传承等问题进行了研讨交流...
养生秘方 2025-09-19 0 2276
药膳补气达到冬季养生的效用
冬天一到，就感觉手脚冰寒、疲劳懒言、精神不振？如果这些症状全中，你有可能是气虚了！广州中医药大学第一附属医院综合科主任杨小红教授告诉新快报记者，气虚症状在白领人...
养生秘方 2025-09-19 0 940
