蔬菜生吃熟吃各有利弊

在西方饮食中，蔬菜生食的情况相当多见，如洋葱、芹菜、甜椒都是生吃。许多人认为，蔬菜中所含的维生素C和一些生理活性物质十分娇气，很容易在烹调中受到破坏，如果生吃蔬...

养生秘方 2025-10-03 0 2360

养生吃萝卜优点多 白萝卜的功效与作用

白萝卜具有补气促消化的成效。白萝卜生吃促消化，因为其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠功用，还有很强的消炎效果。白萝卜熟吃能补气顺气，特别和猪肉、羊肉等一同炖着吃...

养生秘方 2025-10-03 0 2010

春季养生吃菠菜

春季养生，吃什么蔬菜最好？传统中医认为，春季五行属木，而木主青色，因此，春季适合多吃青绿色蔬菜，例如菠菜、芹菜、茼蒿等。菠菜含有丰富的铁质和大量的β-...

养生秘方 2025-10-02 0 698

春来饮食养生吃香椿

在南北方，春来吃香椿向来是一种很好的养生饮食习俗。　　这两天，我家的两棵香椿树竞相吐芽，簇簇椿芽引来左邻右舍们采摘，加上亲朋好友们都送一点，也还吃不完。　　香椿...

养生秘方 2025-10-01 0 1033

可生吃又可熟吃的蔬果

有不少蔬果，既可以生吃，又可以熟吃。桂林市中医医院内五科主任邓建华表示，这些“两栖”蔬果吃法不同，其性味和营养价值也会不同，应根据自身需...

养生秘方 2025-10-01 0 2798

蔬果该生吃还是熟吃

在我们的“膳食金字塔”中，蔬果的摄入量占据很重要的一部分。《中国居民膳食指南》建议大家每天应摄入300~500克蔬菜、200~400克水...

养生秘方 2025-09-30 0 1277

秋季养生吃蜂蜜滋阴为宜

秋天气候干燥，空气中缺少水分，通过日常饮食补水，让自己滋润起来，显得格外重要。中医认为，“燥易伤肺”，所以秋季养生以肺为先，饮食以滋阴为...

养生秘方 2025-09-30 0 1725

三伏养生吃“伏羊”

在民间有三伏天吃羊肉的习惯，称为“伏羊”。据青岛市海慈医疗集团治未病科戴淑青主任介绍，在三伏天喝一碗羊汤，对寒湿体质的人来讲，可以说是大...

养生秘方 2025-09-30 0 2409

生吃花生治好了老伴10多年的便秘

我老伴今年66岁，便秘已有10多年了，大小医院没少去，名医、专家看过，中西药吃过，但效果都不理想。用药物治疗有副作用，药停即便秘，有时三五天，最多达1周也不大便...

精品偏方 2025-09-30 0 1490

十种不宜生吃的常见食物

鲜黄花菜：鲜黄花菜含有秋水仙碱，进人人体易形成氧化二秋水仙碱，极毒，食用3毫克—20毫克就可致死。荸荠：常吃生荸荠，其中的姜片虫就会进入人体并附在肠...

养生秘方 2025-09-30 0 2970

乳腺增生吃啥可以『消』

大约有1／3的乳腺疾病都与饮食有很大关系。在生活中如果能合理搭配饮食，既预防乳腺疾病，还能对乳腺疾病有一定辅助治疗作用!为了乳房健康应多吃的食物 大豆： 增加大...

养生秘方 2025-09-29 0 1532

生吃蛇胆不可取

背景资料：近日，郑先生在西双版纳游玩了几天，返程路上登机后喝了些咖啡，不一会出现呕吐症状。为保住乘客性命，飞机不得已提前降落将其送往医院救治，经医生介绍，吐血和...

养生秘方 2025-09-29 0 1093

治中风生吃三七粉可以

中风一般会有中风前兆，主要表现为：头晕、肢体麻木、眼睛突然发黑、哈欠不断、原因不明的摔跤、说话吐词不清等。中医专家教了一个简单的测试方法：坐正后不靠任何手部支撑...

精品偏方 2025-09-29 0 3098

爱养生吃五谷杂粮

很多爱养生的人喜欢吃五谷杂粮，但也有人不太喜欢五谷杂粮的口感，而且觉得制作费时费力。如何做出好吃的粗杂粮饮食呢？其实，营养搭配非常重要，下面我们就来具体的介绍方...

养生秘方 2025-09-28 0 2075

秋季养生吃什么鱼最滋补

鱼类产品所含有的蛋白质是猪肉的2倍，而且非常容易被人体所吸收，其吸收利用率高，属于优质的蛋白。另外，鱼肉中脂肪含量低，不会造成人体摄取热量过多的问题，同时脂肪中...

精品偏方 2025-09-28 0 1350

春分养生吃什么 药膳调理

春意越发盎然起来，3月20日就到春分了。专家提醒人们，春分时节饮食总的原则要禁忌偏热、偏寒的饮食，保持寒热均衡。北京中医医院内科主任医师王国玮指出，春分时节，昼...

养生秘方 2025-09-28 0 2849

春分防腹泻 养生吃“春汤”

《春秋》说“春分者，阴阳相半也，故昼夜均，而寒暑平”。2012年3月20日是今年的春分时节，民间谚语“春分秋分，昼夜平分&l...

精品偏方 2025-09-27 0 2682

花泡茶是最简单的养生吃法

指导专家　　邓聪　　广州市南沙中心医院中医科副主任中医师、中西医医学硕士　　民间也有“春吃花夏吃果”的说法，可见花也是不可多得的好食材。...

养生秘方 2025-09-27 0 3633

我十几年的鼻炎症用生吃大葱法治好了

我患鼻炎症有十几年了，经医生确诊为慢性鼻炎、副鼻窦炎。此病经常发作，鼻腔不能通气，还伴随着头痛，难受至极。后得一偏方，试之，效果很好。　　方法：在吃饭时，生大葱...

精品偏方 2025-09-26 0 928

雨水节气养生吃什么 祛湿气

2月19日是雨水，是一年二十四节气中的第二个节气。每年2月18日前后，太阳到达黄经330度。此时降水开始，雨量逐步增多。　　雨水，表示两层意思，一是天气回暖，降...

养生秘方 2025-09-25 0 839

滋补养生吃山药

山药，甘、平、温，具健脾、补肺、固肾、益精之功能，主治脾虚、泄泻、久痢、虚劳咳嗽、消渴、遗精、滞下等症。山药是药食两用之佳品。但吃山药最好根据自身状况选择不同的...

养生秘方 2025-09-25 0 1547

核桃仁生吃 核桃粥

1.核桃粥　　[制作方法]核桃仁15克，大米30克，煮稀饭。　　[适用范围]中老年人，妊娠、哺乳期妇女，以及动脉硬化、高血压、冠心病、糖尿病、慢性支气管炎、肠燥...

养生秘方 2025-09-25 0 2491

立冬吃什么 立冬养生吃饺子

按我国传统民间习惯，“立冬”代表着冬季的开始。我国民间，有立冬补冬之习俗，更有“冬令进补，春天打虎”的俗语。每逢...

养生秘方 2025-09-24 0 1808

生吃茄子养生不科学

时下很多中老年朋友将生吃茄子视为养生诀窍，其实这样做不科学，而且对身体有害。美国密歇根大学科学家研究证实，生茄子中含有尼古丁，每克生茄子高达100毫微克尼古丁。...

养生秘方 2025-09-24 0 459

少吃利长寿 养生吃坚果

从湖南衡阳一家单位退休的老李和老伴来到长沙岳麓区，与儿子一家住在一起。儿子儿媳对他俩很孝顺，每次晚餐都做很多菜，让他俩多吃点，老李听人说，晚餐吃得多消化不好，觉...

养生秘方 2025-09-23 0 1919

莲子有生吃和熟吃之分

荷花盛开的季节，让高温的室外略带一丝清凉之意，尤其是荷花开过之后更有一种独特的中药馈赠与世人，它就是被古往今来众多文人墨客所描写过的莲子。南京市中西医结合医院老...

养生秘方 2025-09-23 0 393

萝卜生吃 熟吃食疗功效各有偏重

俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜”，中医认为萝卜（特指白萝卜）味辛、甘，性凉，具有下气消积、止咳化痰、生津止渴、清热解毒的功效，但是生吃、熟吃食...

养生秘方 2025-09-23 0 2130

玉米防糖尿病 乳腺增生吃丝瓜 扁豆解毒

吃老玉米防糖尿病玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸、亚油酸，它和玉米胚芽中维生素E协同作用，能有效降低血液胆固醇浓度，并防止其沉积于血管壁，对糖尿病等内分泌疾病也能起...

养生秘方 2025-09-23 0 1087

小满节气防病养生吃“苦”尝“鲜”

小满节气期间注意合理饮食对预防保健，防病养生都有一定的好处，比如吃“苦”和尝“鲜”。 江苏省南京市中西医结合医...

养生秘方 2025-09-23 0 3160

大雪节气养生吃什么三件宝

一年中的第二十一节气，通常在每年的12月7日（也有个别年份的6日或8日)。太阳黄经达255度时，为二十四节气之一的大雪。大雪，顾名思义，雪量大。古人云：&ldq...

养生秘方 2025-09-22 0 2308