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冬季养生的主旨就要“养藏”

在冬季,自然界和我们人体,最主要的生理特点是阳气虚少,那么我们养生的主旨就要“养藏”,即顺应这一季节的特点,保养、储存、甚至补充人体珍贵...

养生秘方 2025-09-11 0 818

冬天的膏方不宜继续吃

膏方这一江浙地区的传统调养法,自从传入南宁后,近两年深受南宁人喜爱,尤其是一些慢性病患者,在服用膏方之后,一般体质都会有很大改善。  但广西中医学院第一附属医院...

养生秘方 2025-09-11 0 363

麦冬始载于《神农本草经》推荐食疗方

麦冬始载于《神农本草经》,列为上品,来源于百合科,以块根入药。麦冬是一味常用的中药,其外形呈纺锤形,两端略尖,表面淡黄色或灰黄色,有细纵纹。取一粒麦冬,用手指掰...

养生秘方 2025-09-11 0 573

寒冷冬季养生保健“要暖”

冬季气候寒冷,阴气旺盛,人体关注避寒保暖,对养生保健至为重要。老年人脏器生理功能衰退,体温调节能力与耐寒能力均下降,更要重视各方面保暖,方能安度寒冬笑迎春天。头...

养生秘方 2025-09-11 0 306

秋冬季中医茶疗养生

茶疗,是关于用茶以及相关中草药或食物进行养生保健和治疗疾病的一种学问,既保持了茶的特色和作用,又有茶本身所不具备的功效,可谓中国茶文化宝库中的一朵奇葩。 茶在中...

精品偏方 2025-09-11 0 793

女性冬练 跳绳尤宜

跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。跳绳可以预防糖尿病、肥胖症、骨质疏松、肌肉萎缩、失眠症、抑郁症、更年期综合征等。跳绳取材方便,方法简单,且不受活动场...

养生秘方 2025-09-11 0 520

良言一句三冬暖 恶语伤人六月寒

“良言一句三冬暖,恶语伤人六月寒”这是一句老话,讲了一个道理:日常生活中,人与人之间有了瓜葛、积怨,只要一方说上一句善意体贴的话,就足以...

养生秘方 2025-09-11 0 986

金衣白玉冬笋美

伴随冬阳,回了一趟乡下老家登山健身,但见竹林里几个人正手持锄头在挖冬笋,那挖出来的冬笋宛如金衣白玉,惹人喜爱。冬笋是竹笋的一种,为竹子的嫩笋,冬藏于土中。质量好...

养生秘方 2025-09-11 0 215

冬三月与经前嗜反复嗜睡症

【话题背景】某公司夏小姐不知怎么回事,近两次月经来之前都感到格外困倦,仿佛睡不醒。一位同事说这是“冬三月”(即指立冬后的十月,大雪后的十...

养生秘方 2025-09-11 0 744

冬进补暖性 补肾吃枸杞

《本草纲目》记载:“枸杞,补肾生精,养肝明目,坚筋骨,去疲劳,易颜色,明目安神,令人长寿。” 中医学认为,枸杞性味甘平,归肝、肾经,有补...

养生秘方 2025-09-11 0 199

女性冬季按摩保健

近期“3D”电影已成为媒体的热点,专家指出,女性冬季按摩保健也有自己的“3D”,但是此“3D&rdq...

养生秘方 2025-09-11 0 866

冬季三九天防病重中之重

三九天是一年四季中最为寒冷的季节,强冷空气、大风、雨雪、冰冻等恶劣天气和低气温环境,可大大削弱人体防御功能和抵抗力,从而诱发各种疾病,甚至发生生命危险,因此三九...

养生秘方 2025-09-11 0 256

冬季气候寒冷“补阳”羊糕

冬季,气候寒冷,羊肉成为大众餐桌的佳选。羊肉性味甘热,具有益气补虚、温中暖下的作用,被视为“补阳”佳品。羊肉的做法很多,给大家介绍一种特...

精品偏方 2025-09-11 0 375

抗冬燥:多食“酸”少吃盐

冬季气候干燥,人体内的水分流失也随之加快,尤其是在空调供暖后,口干舌燥、声哑干咳、皮肤干燥、尿少便秘的状况更加严重,这些都是身体发出的缺水信号。除了多喝水,该怎...

养生秘方 2025-09-11 0 352

为“特殊人群”过冬支招

在寒冬里,御寒成了南宁市部分特殊人群的重要工作,如何健康平安且舒服地度过冬季?记者请来各方专家,针对不同人群的需求,做出“一对一”的过冬...

养生秘方 2025-09-11 0 783

冬季“藏精”有益身心

春风、夏暑、秋燥、冬寒,中医专家指出,由于“天人相应”,因此对应自然界的变化,人也要适当调整起居饮食,从而保存体力,达到阴阳气血的平衡,...

养生秘方 2025-09-11 0 670

秋冬季节:“膏方”话治疗偏方

冬令进补选用膏方是我国传统的保健方法,它既能疗疾,又能补虚,适应范围较广。凡是长期患有慢性疾病,如慢支、肺气肿、哮喘、胃痛、肠炎、内脏下垂、妇女月经不调、子宫下...

精品偏方 2025-09-11 0 633

张冬梅:“安牛班”的带头人

一双指尖有老茧、布满深深掌纹的手,温暖而有力,同仁堂的拳头产品——安宫牛黄丸就从这双手中诞生。这是全国劳动模范、同仁堂股份集团&ldqu...

养生秘方 2025-09-11 0 175

秋冬养生宜深睡眠

中医认为,秋冬为阴令,秋时阴收,冬时阴藏。故秋三月,早卧早起,与鸡俱兴,养收之道也;冬三月,早卧晚起,必待日光,养藏之道也。所以秋冬之季养生,注重阴之收藏及睡眠...

养生秘方 2025-09-11 0 440

寒冬要慎防心绞痛发作

冬季,心血管病如冠心病、心绞痛等发病率大幅度增加。北京安贞医院心血管病专家张维君教授日前在接受记者采访时指出,气温下降,人体交感神经就会兴奋,血管收缩,心脏负担...

养生秘方 2025-09-11 0 418

香囊 针灸 冬病夏治

眼下正是夏季,容易引发呼吸道感染性疾病,在浙江省东阳市中医院,一些具有预防流感的中草药,包括中药香囊备受青睐。香囊主要材料有白芷、山萘、丁香、陈皮等,不但可以预...

养生秘方 2025-09-11 0 653