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老人护肤活血养颜

中老年人护肤可依据中医以内养外的原则,护肤应先护肺。新鲜水果富含人体所需的多种营养物质,能滋阴养肺、润燥生津,应该多吃。食疗用的润肤中药首选百合和黄芪,,百合能...

精品偏方 2025-10-04 0 2982

老人养生 学蟹横走

学蟹横走腰腿不酸上班坐一天,回家还不得不做家务,这让很多人的腰背遭了殃。像螃蟹一样横着走,长期坚持,能有效缓解腿部及关节酸痛、背痛等症状。中老年人可以经常有意识...

养生秘方 2025-10-04 0 1850

老人不宜常吃鸭脖子

这几年鸭脖子在大江南北都卖得非常火热。天气炎热的时候,吃点鸭脖子可以发汗,鸭肉性凉,味甘,益气,与辣互相作用,可以益气养血。鸭脖子既可作为下酒佐餐,也是大家喜欢...

养生秘方 2025-10-04 0 1665

老人要补B族维生素

B族维生素是一组水溶性维生素的统称,是机体内重要的营养素。B族维生素在能量代谢中起着重要的作用,此外还与神经系统和多种器官功能的正常发挥密切相关。老年人要重视补...

养生秘方 2025-10-04 0 2587

老人常揉腹好处多

揉腹是一个适合老年人的保健养生方法。可取仰卧位或坐位,先做数次深呼吸,以放松肌肉,排除杂念,然后将右手掌贴于脐部,左手掌放在右手背上,以脐部为中心,稍稍用力,作...

养生秘方 2025-10-04 0 2649

卧床老人补维D防癌

维生素D是人体必需的微量元素之一,与骨矿代谢、脂肪代谢都有密切关系。近年来,维生素D被证实与多种慢性疾病相关,如大部分恶性肿瘤、自身免疫疾病、肾脏病、慢性感染性...

养生秘方 2025-10-04 0 2700

老人尿失禁食疗方

老年性尿失禁是指尿液不能控制,不随人意而自行流出。饮食上可适当服食酸、涩的食物固缩小便,如芡实、莲子、山楂、石榴、乌梅、樱桃等,应常吃羊肉、狗肉、雀卵、虾、韭菜...

精品偏方 2025-10-04 0 1676

药粥治便秘 老人更适宜

配用中药熬制的药粥对老年人习惯性便秘的缓解是很有帮助的。下面为大家介绍一下药粥治疗便秘的小偏方。  一、胡桃粥  用胡桃仁15个捣碎,加大米60克煮为稀粥,可补...

养生秘方 2025-10-04 0 2835

早搏老人需放松心情

早搏是中老年人中极其常见的心律失常,有的人感觉心跳突然停顿了一下,或感觉到心跳间歇期后来了一次非常有力的搏动,有的人则觉得好像有东西从喉咙里蹦出来。当早搏频发....

养生秘方 2025-10-04 0 1822

老人膝冷 应对有招

不少老年人有膝关节怕冷的现象。为了避免这种情况的出现,可以采取以下预防措施:一、居住环境要避免阴冷、潮湿。室内应保持干燥、温暖,床不要摆放在通风口处。二、保持身...

精品偏方 2025-10-04 0 1488

老人健身新方式 手杖操

手杖不仅是行走不便老年人的好帮手。还可以是他们的锻炼器材。与徒手做操相比。手杖操可使拉伸更加到位,关节活动更加充分。学好手杖操,可以为自己的健康增加一分保险.尤...

养生秘方 2025-10-04 0 2017

老人多吃藕养胃

藕的营养价值很高,不仅富含铁、钙等矿物质,而且植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富。有明显的补益气血、增强人体免疫力的作用。故中医称其:“主补中养...

精品偏方 2025-10-03 0 2813

老人寒冬重在养肾

中医认为,寒为阴邪,易伤阳气。人身之阳气根源于肾,故寒邪最易入侵中伤肾阳。而老年人肾之阴精又渐衰退,所以,数九严冬老人养生应特别注意养肾。坚持运动,补益肾气老人...

精品偏方 2025-10-03 0 2998

中药调养减缓老人耳聋

老年性耳聋是指随着年龄增长听力逐渐减弱的疾病,重者可致全聋。通常情况下65—75岁的老年人中,发病率可高达60%左右。老年性耳聋属于感觉神经性耳聋,...

精品偏方 2025-10-03 0 2272

老人夜间抽筋怎么办

不少老人都有这样的体会,晚上睡觉时小腿肌肉突然出现强直性收缩(俗称腿抽筋),严重时疼痛难忍,甚至反复发作,影响睡眠质量。老年人为何夜间容易出现腿抽筋?有什么办法...

养生秘方 2025-10-03 0 625

老人抑郁 要多鼓励

家属在照顾中老年抑郁症患者时, 应该把握以下几个原则。1.充分认识抑郁症不是思想病,不是 意志不坚强,更不是“装病”。2.不要指责 批评...

养生秘方 2025-10-03 0 2519