春食菠菜好处多 膳食营养餐
春天万物复苏，中医认为肝主生发，故春季肝气旺盛，肝木易克脾土，故春季养生不当容易损伤脾脏，从而导致脾胃功能的下降。因此从饮食方面来看，清明时节饮食起居应顺肝畅达...
养生秘方 2025-09-11 0 239
粗粮是膳食中的健康食物
粗粮是现代人膳食中最短少的食物之一。关于“吃得好，动得少”的现代人来说，粗粮可谓是膳食中的健康食物。粗粮首要分为三大类：粗粮这样吃，摄生...
养生秘方 2025-09-11 0 1207
高血压常用药膳食疗方
为了降低患者的血压，除上述之辨证施膳外，平时患者和家庭成员为预防高血压病的发生也可经常食用药膳，在这里作一介绍，以便读者制作。 能制作这类药膳的药物有：山楂、黄...
精品偏方 2025-09-11 0 803
近现代时期的药膳食疗
1840年，英帝国主义发动侵华的鸦片战争。随着帝国主义列强的侵入，中国进人半殖民地半封建社会。清代腐朽的封建主义统治和帝国主义的侵略，给中国人民带来了巨大的灾难...
养生秘方 2025-09-11 0 519
食物疗法与普通膳食的区别是什么
食物疗法与普通膳食的区别是什么？食疗食品是具有治疗作用的食品。虽然食疗食品也必须利用一定的烹调方法进行加工处理，符合食品的要求，具有色、香、味、形等特点，但是食...
养生秘方 2025-09-11 0 514
养肝护肝诸法 药膳食疗具良好功效
春季万物萌生，护肝尤为重要。在养肝护肝诸法中，药膳食疗具有良好的功效。 以药膳食疗养肝护肝，基本原则有三：一辨证施食。春季虽肝气旺盛，但仍有盈亏虚实之分。因此...
养生秘方 2025-09-11 0 893
用血糖负荷(GL)指导膳食
血糖生成指数(G1)，是指50克碳水化合物的食物与同量的葡萄糖在一定时间(一般为2小时)体内血糖反应水平的百分比值，其反映食物与葡萄糖相比升高血糖的速度和能力，...
养生秘方 2025-09-11 0 791
大家春节都爱喝的4款药膳食疗滋补偏方
大家春节都爱喝的4款药膳食疗滋补偏方 新年伊始，寒冷冬季，不少商家打出药膳进补的招牌。韩剧《大长今》中频频出现的药膳让很多人垂涎三尺。那么春节就给全家人来个药...
精品偏方 2025-09-11 0 807
立秋合理膳食 润肺降火三种汤
随着立秋节气的到来，天气逐渐开始干燥，中医认为燥邪最易伤肺，此时不妨常喝以下三种汤，对润肺降火很有帮助。莲子百合汤莲子、干百合各15克，鸡蛋1个，白糖适量。将莲...
养生秘方 2025-09-11 0 308
什么是全面膳食和审因用膳？
什么是全面膳食和审因用膳？所谓全面膳食，就是要求在饮食内容上尽可能做到多样化，讲究主食副食、正餐零食、荤素之间的合理搭配。不同营养物质分别存在于不同种类的食物中...
养生秘方 2025-09-11 0 732
手道养生膳 膳食本草秘方养生 中国养生膳历史
手道养生膳是以手道养生为学术基础，以健康分析为配膳原则，以中医药膳为操作流程，将双手与健康息息相关，中药与食物合理搭配，并同手道养生八法综合运用，相辅相成，从而...
养生秘方 2025-09-11 0 810
中医食疗主要在于平衡膳食
《黄帝内经》说：“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补精益气。”明确提出了五谷、五果、五畜、五菜四大类饮食是我们主...
养生秘方 2025-09-10 0 167
中药膳食调理女性亚健康
药茶调理女性亚健康者可 对症选用一些常用中药泡茶调 理，既方便又有效。神疲乏力、精力不支、胃口 不好、四肢发冷、大便先硬后软、 说话声音提不起来，属中气不 足，...
养生秘方 2025-09-10 0 654
冬季养生 家庭自备的特色中药膳食
《黄帝内经》云：“冬三月，此为闭藏”，意即草木凋零，动物蛰伏，万物趋于休止，养精蓄锐，为春季勃发做准备。人产生于自然，同样受到自然环境的...
养生秘方 2025-09-10 0 563
平衡膳食 五色配五味 五味入五脏
《黄帝内经》指出，五色配五味，五味入五脏，青色养肝、红色补心、黄色益脾胃、白色润肺、黑色补肾。人体五脏与大自然的五色有着密切的关联，人生活在天地之间，自然环境之...
养生秘方 2025-09-10 0 290
养生好食物 膳食营养滋润女人
1、西红柿蔬菜上榜理由：餐桌上的美味，迷人的外形，鲜嫩的色泽，很多人都喜欢食用，其实西红柿不但味道鲜美，还具有一定的“药效”。西红柿中含...
精品偏方 2025-09-10 0 961
老年骨质疏松症的膳食预防
骨质疏松症在老年人中相当普遍，据有关统计表明，60岁以上的男性有10％左右有骨质疏松；女性则更多，有人统计，50岁以上者占21％，80岁以上高达100％；鉴此，...
养生秘方 2025-09-10 0 355
米粥是病后调养的好膳食
米粥一向被视为最养人的食物，不但是日常家庭餐桌的必需品，还是病后调养的好膳食。米粥性温，味甘，对于健脾养胃，促进营养吸收有显著作用。提到营养，人们很容易想到那些...
养生秘方 2025-09-10 0 580
药膳食疗治低血压效果好
人们对高血压很熟悉，甚至耳熟能详，椐有关资料统计，我国有两亿多人口患有高血压，并有不断上升趋势。然而对低血压，由于发病没有明显的不适和特殊反应，很少为人所知，其...
养生秘方 2025-09-10 0 908
膳食纤维可防心血管病
膳食纤维是指来源于植物的不被小肠中消化酶水解而直接进入大肠的多糖 (非淀粉多糖)和极少量木质素的总和。膳食纤维可分为可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维两类。前者包...
精品偏方 2025-09-10 0 862
虚劳体质者药膳食疗保健
虚劳体质者的日常生活保健应多休息、少熬夜、多运动、少烟酒；情绪要放松，多找人聊天，若有失眠问题，可配合找精神科医师诊治。还要适度补充维生素B群、维生素C，以及多...
养生秘方 2025-09-10 0 834
冠心病 平衡膳食防治法
冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称。冠心病的发生与高血压、高血脂、糖尿病等密切相关。医食同源，药食同根，选对食物，可以辅助药物，起到保护心血管、防治冠心病的...
精品偏方 2025-09-10 0 987
豌豆可作配菜制成各种膳食
豌豆分为粮用豌豆和菜用豌豆两大类，既可作蔬菜炒食，子实成熟后又可磨成豌豆面粉食用。豌豆有健脾和胃，生津止渴，下气通淋，止泻功效。民间有将豌豆和大米一起煮粥的习惯...
养生秘方 2025-09-10 0 351
