预防骨质疏松 揉按膝盖上的穴位

骨质疏松是老年人最常见的骨关节疾病。再加上年纪越大通常肠胃吸收也不好，容易造成钙和维生素D的吸收不足。因此除了多吃钙含量多的食物，老年人还应该额外补充钙片，多从...

精品偏方 2025-09-11 0 154

中医学“骨、筋、肌肉”三位一体观对骨质疏松症防治的启示

骨质疏松症（osteoporosis,OP）主要是以骨的微观结构破坏，从而导致骨量降低、骨脆性增加的一种老年性疾患[1,2]。并且，由于此病发病过程隐匿，在早期...

精品偏方 2025-09-11 0 1677

食玉泉法疗骨质疏松

每天早晨在未起床时，披衣拥被坐起，双手相握，掌心对正下丹田(脐下3横指)，双目微合，舌尖抵住上腭，开始鼓漱，使口中唾液渐盈满口，分3口咽下，徐徐送至下丹田。然后...

精品偏方 2025-09-11 0 617

牛膝茶防骨质疏松

很多老人常腰疼背驼、四肢酸痛．这与骨质疏松症有关．可常饮牛膝茶来防治。牛膝味苦、酸，性平，能补肝肾，强筋骨。现代药理研究发现．牛膝中所含的牛膝脱皮甾酮．能和骨组...

精品偏方 2025-09-11 0 760

骨质疏松症的运动疗法

骨质疏松症是很多中老年人的常见病，对于这种疾病的治疗有补钙、激素补偿疗法等等。科学研究表明，运动锻炼才是防治骨质疏松症的有效方法。适当的运动对骨骼系统有良好的刺...

养生秘方 2025-09-11 0 1014

骨质疏松杀手就在身边

1．吃得太甜或太咸 有些人口重，饮食中加入很多盐，盐摄入过多，多余的钠盐就必须排出体外，而人体在排钠的同时，往往把钙也一并排出，因此造成钙的丢失而导致骨密度下降...

养生秘方 2025-09-11 0 1002

防骨质疏松宜动不宜静

李阿姨最近发现自己走路时腰部感觉无力、疼痛，而且这种慢性痛楚日夜缠绕着自己，偶尔还会突然发生剧痛，背部也渐渐弯曲。去医院做骨密度检测后，得知患了骨质疏松症。以往...

养生秘方 2025-09-11 0 752

光喝奶防不住骨质疏松

中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会主任委员、教授徐苓　　现在大家已经日渐认识到骨质疏松的重要性了，胆识好多人在补钙的问题上还是有疑惑。是不是喝够牛奶，就能防止骨...

养生秘方 2025-09-11 0 776

一分钟测骨质疏松危险

随着老龄化社会的到来，骨质疏松症被称为“悄无声息的流行病”。研究发现，我国目前40岁以上人群骨质疏松患病率为16．1％，60岁以上人群为...

养生秘方 2025-09-11 0 250

骨质疏松为何越来越高发

随着人们生活方式的改变，以及中老年人比例逐渐增多，骨质疏松症已成为常见的疾患之一。骨质疏松为何如此高发?1．饮食因素。钙是人体最丰富也是最重要的矿物质，其中99...

养生秘方 2025-09-11 0 632

老年骨质疏松症的潜在危险

时下，老年人群在我国占有相当一部分。有人估计，全世界有骨质疏松患者2亿以上，我国已超过8000万。老年人群因骨质疏松引起骨质病变以及跌跤引起骨折约占老年人群中占...

养生秘方 2025-09-11 0 729

家中健身 预防骨质疏松

不想外出运动，也可以借助家里的地毯、床、沙发、座椅等，达到同样的健身效果。坐式V字形膝举选一个长一点的凳子，或者单件的沙发，身体在边缘坐直，收腹，屈肘。身体慢慢...

养生秘方 2025-09-11 0 719

强筋壮骨药膳：强健筋骨治骨质疏松症

骨质疏松症，伴随着现代文明，已成为世界各国的多发病、常见病。罹患骨质疏松症的原因很多，但主要是由于体内缺少钙。我们都知道，骨是由骨细胞和骨基质组合而成。骨基质又...

养生秘方 2025-09-11 0 462

甜椒可防骨质疏松

中老年朋友容易出现骨质疏松，很多人认为是缺钙所致，其实除了钙，维生素K对骨质疏松也有很大影响。现代研究表明，维生素K可协助活化人体的骨细胞，增加骨质与钙的结合力...

养生秘方 2025-09-11 0 708

基于肾主骨生髓理论探讨老年性骨质疏松症的中医治疗

骨质疏松症 ( osteoporosis，OP) 是指单位体积 骨量减少，骨组织微结构发生改变，骨的脆性增 加，以致易于发生骨折的代谢性骨病。骨质疏松症 分为原...

精品偏方 2025-09-11 0 541

骨质疏松症“肾虚腰痛”双侧肾俞穴埋线

【穴性特点】　　肾俞穴与肾脏相应，为肾气在腰背部输注、转输之处，主治肾脏疾患，故名肾俞。　　该穴有益肾助阳，纳气利水的功效，位于命门穴旁1.5寸处，是肾之精气出...

精品偏方 2025-09-11 0 734

每天跳50下防骨质疏松

日常生活中．常听一些老年人说．自己年轻的时候个子还不算矮．到老了身高却“缩”了。其实．这就是典型骨质疏松的表现。那么．怎样才能预防骨质疏...

养生秘方 2025-09-11 0 203

捏脊治疗骨质疏松

骨质疏松症是最常见的老年性疾病之一，主要是骨脆性增加、骨强度下降、骨密度降低，易于发生骨折。平时的主要症状以腰背痛多见，占疼痛患者的70％~80％，疼痛常沿脊柱...

养生秘方 2025-09-11 0 211

黑胡椒防乳腺癌 木糖醇防骨质疏松

常吃黑胡椒防乳腺癌乳腺癌是女性常见的恶性肿瘤之一．每年发病率上升约3％。美国密歇根大学一项研究发现．．常吃黑胡椒有助预防乳腺癌。研究人员将黑胡椒中的胡椒素．注入...

养生秘方 2025-09-10 0 692

核桃芝麻配着吃骨质疏松远离你

老年性骨质疏松治疗可试试以下办法。芝麻核桃仁粉取黑芝麻 250克，核桃仁250克，白砂糖 50克。将黑芝麻拣去杂质，晒干，炒熟，与核桃仁同研为细末，加入白糖，拌...

精品偏方 2025-09-10 0 327

防骨质疏松 光补钙不行

这两天天冷，张大妈担心阳台的温度太低，就把放在阳台的花一盆盆端进客厅，突然感到腰疼得厉害，送到医院检查才知——脊椎骨竟然骨折了。医生说，...

养生秘方 2025-09-10 0 849

骨质疏松针对性地进行食疗

骨质疏松属中医的骨痿范畴。中医认为“肾主骨”、“腰为肾之府”，因此本病关键是由肾虚、髓液不足造成的。而肾虚又与生...

精品偏方 2025-09-10 0 442

中老年人尿潴留 骨质疏松症偏方

随着年龄增长和造骨功能减退，中老年人容易出现骨质疏松症，常食山楂酱对防治骨质疏松大有帮助。研究表明，山楂中的山楂酸具有抑制破骨细胞分化作用，从而阻止骨质疏松的形...

精品偏方 2025-09-10 0 185

老年骨质疏松症的膳食预防

骨质疏松症在老年人中相当普遍，据有关统计表明，60岁以上的男性有10％左右有骨质疏松；女性则更多，有人统计，50岁以上者占21％，80岁以上高达100％；鉴此，...

养生秘方 2025-09-10 0 355

冬季补钙防骨质疏松

不少人偏爱动物食品，却很少注意补充蔬菜。他们以为蔬菜里面只有些膳食纤维和维生素，与骨骼健康无关。实际上，蔬菜不仅含有大量的钾、镁元素，可帮助维持酸碱平衡，减少钙...

精品偏方 2025-09-10 0 479

治骨质疏松症偏方

无名异、陈皮各10 克．麦饭石、续断各15 克，淫羊藿8克，黄芪25 克，当归5克，骨碎补、补骨脂各12克．炙甘草6 克。诸药混合，研粉末制成茶剂，以每包15克...

精品偏方 2025-09-10 0 385

骨质疏松与“补钙四兄弟”

在骨质疏松症的治疗中，除了补钙外，尚要适量补充铜、锌、锰、硼等微量元素。这4种元素被营养学家誉为“补钙四兄弟”。1．铜：研究人员发现，动...

养生秘方 2025-09-10 0 494

治疗骨质疏松三个食疗偏方

骨质疏松症一般可分原发性骨质疏松症和继发性骨质疏松症两种。退行性骨质疏松症又可分为绝经后骨质疏松症和老年性骨质疏松症。老年人患病率男性为60.72%，女性为90...

精品偏方 2025-09-10 0 536

适用于骨质疏松药膳四款

一、羊乳鸡蛋羹原料：鲜羊乳250毫升，生鸡蛋1 个，红糖适量。制法：将鸡蛋打入碗中搅匀，加入红糖，用煮沸的羊乳冲熟即成。功效：益气补阳。适应证：适用于老年骨质疏...

养生秘方 2025-09-10 0 386

治疗骨质疏松药物可致食道癌

据最新一期《英国医学杂志》报道，英国牛津大学的一项研究显示，长期服用治疗骨质疏松药物可能会导致食道癌。在对3000名患者进行研究后发现，服用双膦酸盐药物5年以上...

养生秘方 2025-09-10 0 446