本页提供2016年2月8日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是于振宣。主题是《补肾你做对了吗》。主要介绍药补不如食补，那些食材有补肾的功效，如何吃鸽子蛋最补肾，鸽子汤的制作方法，哪些人不宜饮酒等相关内容，中医中药秘方网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
本期节目是cctv10健康之路节目2015年11月15日的重播，原视频和文字笔记请看这里：20151115健康之路视频和笔记:于振宣,补肾,壮阳,阴虚火旺,咳嗽
于振宣：中国中医科学院西苑医院主任医师。
中医认为补肾，药补不如食补。
大葱具有补肾的功效吗？有？没有？
正确答案是：大葱不具有补肾的功效。大葱主要是通达阳气，是行散的药物，没有补肾功效。
韭菜又称壮阳草，具有补肾的功效，能壮阳固精。韭菜籽有很好的的补肾功效。临床上可以用韭菜籽做煎剂。
吃腰子不能补肾。
鸽子具有补肾的功效吗？有？没有？
正确答案是：鸽子具有补肾的功效。鸽子可以滋肝补肾，恢复元气。古人有云一鸽顶九鸡。鸽子蛋液有补肾的效果。
何嘉博士现场演示补肾药膳鸽子汤的制作方法。
古人把酒当作药物来使用的。枸杞酒是补肾的佳酿。泡药酒选择中高度白酒为宜。专家推荐二地二冬酒见下图
图：二地二冬酒
海马酒补肾效果好。
药材泡酒是时间越久药效越好吗？是？不是？
正确答案是：药材泡酒不是时间越久药效越好。一般药酒保存时间为一个月作用，病情饮用药酒每次10-20毫升为宜，晚上饮用药酒疗效更佳。补肾药酒冬季饮用为佳。
酒精过敏、湿热体质、高脂血症、高尿酸血症、肝脏功能不好的人不宜饮酒。
六味地黄丸是滋补肾阴的良药。阴虚火旺适合用知柏地黄丸。眼干眼涩的人适合杞菊地黄丸（明目地黄丸）。咳嗽虚喘适合麦味地黄丸调理。肾阳虚适合用桂附地黄丸。
20160208健康之路视频和笔记:于振宣,补肾,壮阳,二地二冬酒,咳嗽
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