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冬日做好颈部保暖

冬天天气寒冷时,人们往往会添加保暖内衣裤保暖,却忽视了颈部保暖,殊不知,颈部保暖可以有效预防颈椎病的发生。

颈椎病症状的发病原因大体上可分为两方面。一是随着年龄增长,颈部长期承受压力过大,椎间盘退化、变窄,或者突出,影响局部神经和血管的功能而出现症状。二是颈部肌肉的急慢性损伤,常导致局部力量失衡,颈椎关节出现微小移位而头晕、肢体麻木等。天气变冷以后,暴露在外的颈部肌肉的血液循环缓慢,常可导致局部发生肿胀。因此,在寒冬要注意颈部保暖。

颈部保暖除了白天在颈部围围巾外,晚上还可以用热水袋颈部外敷,也可以用中药加防风、白皮、透骨草、丹参、红花、丁香、肉桂等煎水颈部外敷,以增加局部血液循环,使局部肌肉弹性功能恢复。钱伟

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