冬日寒冷清火吃凉拌菜
冬日里，天气寒冷。人们往往喜欢多吃些温热的食物来抵御严寒。但现在，冬天通常室温较高，不少人穿得多、活动少，容易造成体内积热。此时再吃大量温厚油腻的食物，容易导致...
养生秘方 2025-09-10 0 888
冬日晒太阳 健康过好冬
冬天晒太阳对身体有好处，而哪些人更应多晒，怎样晒更健康，晒太阳还有哪些鲜为人知的事项呢？广西中医学院博士生导师、全国名老中医韦贵康教授，广西中医学院附属瑞康医院...
养生秘方 2025-09-10 0 245
养生防寒 冬日养生捂补晒
父亲年过古稀，他冬天从未生过病，而且吃得香，睡得香，精神矍铄，面色红润。父亲冬日养生不靠保健品，而是倚仗他的养生三字经：一捂二补三晒。“捂&rdqu...
养生秘方 2025-09-10 0 903
冬日嫩肤的6个小偏方
免责声明：本站偏方均根据民间及网络流传整理而成，仅供参考，请在医生指导下用药。 偏方一：精油镇痛 古希腊人喜欢在沐浴后，在身上涂上香精油，而且经常用香精油擦拭...
精品偏方 2025-09-10 0 249
冬日寒冷 数款糕点类药膳美食
冬日里气候寒冷，人体新陈代谢变慢，消耗相对减少，此时进补身体最容易吸收，因而民间有“冬日进补，开春打虎”的谚语。而在寒气袭人的冬季倘若能...
养生秘方 2025-09-10 0 967
冬日养生御寒暖身耐寒功
冬日养生最棘手的就是御寒暖身问题，下面介绍一种耐寒暖身功，可供选用。取卧式，仰卧床上，上盖棉被。棉被最好是质地软、重量轻、御寒好的丝绵或鸭绒被。平卧，两脚分开，...
养生秘方 2025-09-10 0 589
冬日的第一菜 大白菜
价格便宜、好吃又营养的大白菜，当之无愧是冬日的第一菜。白菜外面深绿色的老菜叶，是营养最丰富的部位。相比于其他部分，它含有更多的膳食纤维、类胡萤卜素、维生素c以及...
养生秘方 2025-09-10 0 615
三九养生 冬日多步行
三九严冬，寒风凛冽。寒冷刺激能导致人体热量耗散，阳气损伤，抵抗力下降，是诱发心脑血管疾病、呼吸系统和消化系统疾病的主要原因。此时，为有效抵御各种时令疾病，在养生...
养生秘方 2025-09-10 0 635
冬日宝宝更需合理膳食
冬天里，因为气候寒冷，为了增强抗寒能力，我们的身体会自动增加甲状腺素、肾上腺素的分泌，来促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物的分解，让身体发出更多的热量。寒冷、干...
养生秘方 2025-09-10 0 928
冬日进补几款牡蛎药膳
牡蛎，又名蚝或海蛎子， 是我国著名的贝类。牡蛎壳 是一味中药，性微寒，味成，入 肝、肾经，能平肝潜阳、散结软 坚、收敛固涩。冬季，生蚝正 积极储肥过冬，产生大量...
养生秘方 2025-09-10 0 219
白菜炖豆腐 冬日当家菜
大白菜称得上冬季餐桌上的“当家菜”，它清淡可口，滋味鲜美，能增进食欲，尤其是在进食肥美佳肴时，适当吃些会使胃口大开。大白菜和豆腐是最好的...
养生秘方 2025-09-10 0 899
调理体内环境是杜绝冬日“干燥上火＂
防干燥不仅仅是多喝水，或多涂滋润霜那么简单，想要滋润过冬不上火，应针对性地调整生活习惯，从而以内养外。养成健康合理的饮食列惯，从根源上调理体内环境是杜绝冬日上火...
养生秘方 2025-09-10 0 681
冬日上火 清火降气食物来帮忙
冬日西北风刮得比较多，这时候北方室内早巳供暖，而室外寒冷。如果人们穿得过于严实，体内热气散发不出去，就易生“内火” —&md...
养生秘方 2025-09-10 0 501
寒冷冬日吃顿热乎乎的炖煮菜
寒冷冬日，最幸福的事是什么？一家人围坐桌前，吃顿热乎乎的炖煮菜！猪肉炖粉条、小鸡炖蘑菇、豆角炖土豆、酸菜炖粉条……各种炖菜回归餐桌，...
养生秘方 2025-09-10 0 228
冬日缓解孕期腰背痛 食三粥
有些孕妇在孕期会出现腰背痛，其原因是多方面的，要防范关键是做好孕期保健。孕前补充营养素在准备怀孕时就要补充矿物质和维生素。另外，晒太阳可以增加钙的吸收，以预防腰...
精品偏方 2025-09-10 0 334
冬季进补吃些芡实 “冬日养肾”“冬主藏精”
芡实是睡莲科水生植物芡的成熟种仁，是一味常用的收涩类中药。中医认为，芡实性味甘涩而平，具益肾固精，健脾止泻，除湿止带之效，主要用于治疗肾虚遗精、滑精，脾虚泄泻及...
精品偏方 2025-09-10 0 387
中药茶饮 喝出冬日好气色
特约专家： 柳成刚黑龙江中医药大学医学博士国医堂主任 最近门诊中发现，很多患者有肌肤干燥、过敏、发痒、畏寒、易感冒等问题，冬季气候干燥，人们易心烦气躁，出现...
养生秘方 2025-09-10 0 528
冬日寒气当令 肺为娇脏
冬日寒气当令，肺为娇脏，经口鼻皮毛与外界相通，故寒邪最易伤肺系。病初起，多由外感风寒袭表发展至寒痰壅肺；亦有外感风寒引动内饮，而至寒饮阻肺，宣降失常而发咳喘。 ...
养生秘方 2025-09-10 0 682
