保持精力“养生经”

从医40多年、年近古稀的陕西省名老中医孙洽熙教授温和友善，皮肤细腻而有光泽，动作敏捷，而且周一至周五，孙教授每天不在门诊就在自己的工作室。这不禁让人疑惑：他究竟有什么样的“养生经”能让他保持这样的精力？

省内中医圈熟悉孙洽熙的人都说，孙老一辈子有三大特点，不追求名利，不攒钱，不看完患者不回家。能做到这些，就是心态好。心态好，身体就好，吃嘛嘛香。

孙洽熙对此表示赞同。他微微一笑说，名利、钱财乃身外之物，生不带来死不带去。凡事不争不求，顺其自然。

饮食不挑剔：记者对孙洽熙的采访是在饭桌上，下完门诊早已过了饭点的孙教授说，他吃饭从来不挑剔，每日早餐吃饱，午餐吃好，晚餐吃少，也不暴饮暴食。常吃家常便饭，平时饮食清淡，多吃青菜豆腐，不嗜辛辣生冷，不吃宵夜。他认为老年人胃肠功能减退，吃得过饱会使胃肠负担加重，“饮食自倍，肠胃乃伤”，应当“食无求饱”。

午睡要保证：孙老还有一个“雷打不动”的习惯，那就是睡午觉。他不像某些人中午靠着椅子或趴在桌子上“迷糊”一下，他是要正儿八经上床盖被睡午觉的。有时中午下班已经1点多，饭后，他也会抓紧时间到床上躺一会儿。他认为，不管时间长短，不管睡着与否，闭目养神，对于体力和精力的恢复很有益。

心胸坦荡荡：《内经》云：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”孙洽熙认为养生应与德、仁相辅相成，是道德品质、气质修养、文化水平、经验阅历的集中体现。事实上，正确地待人待己，热爱本职工作，讲究生活质量，这不仅是做人做事的基准，也是养生防病的前提。

孙老主张心胸开阔，遇事不气。他常说人的一生难免遇到烦心之事、不平之事，如遇可怒可气之事要“行怒而心不怒，怒而不动气”。人是有感情的，情感的变化是头脑的反应，爱则喜，憎则怒，这是自然之常。但怒是万祸之根，百病之源。肝为刚脏，怒气伤肝，最易动气，引起肝阳偏亢、肝气郁结、肝风内动等，极易引起其他脏腑产生病变。如遇可怒之事，有怒即发，不要隐忍，但心里不要动真气，怒后便罢。要谦虚谨慎、光明磊落，善以待人、以德行医。