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我用长呼短吸法使血压20余年保持正常

我于20世纪60年代初就患上高血压病,多处治疗,血压始终居高不降,头晕心慌,整夜不眠,精神恍惚,悲观至极。后来自练气功,在尽量放松、安静和引血下行情况下,坚持做...

精品偏方 2025-09-15 0 1575

调养肝脏 保持体内萌生的阳气

春季时体内的肝胆经脉旺盛活跃,若能在此时好好调养肝脏,便可以增强免疫力,让身体一年365天都维持在最佳状态。中医里所说的“肝”,包括了肝...

养生秘方 2025-09-13 0 1598

养生原则 如何保持充沛的精力

国医大师周岱翰今年76岁。他从医从教50年,如今仍坚守在抗癌的临床、教学、科研第一线,除了每周在广州中医药大学第一附属医院出三个半天的门诊外,还要查房、会诊、讲...

养生秘方 2025-09-13 0 786

保持精力“养生经”

从医40多年、年近古稀的陕西省名老中医孙洽熙教授温和友善,皮肤细腻而有光泽,动作敏捷,而且周一至周五,孙教授每天不在门诊就在自己的工作室。这不禁让人疑惑:他究竟...

养生秘方 2025-09-13 0 745

每天喝苦丁茶 血压保持良好

有位70多岁的老人,每天早餐后必煮苦丁茶服用,据他介绍,他一天饮用3 大碗茶已是多年的习惯,虽然他也经常喝点白酒,但身体硬朗,血压、血脂等指数正常。后来我母亲也...

养生秘方 2025-09-12 0 1001

“自身中毒”学说 保持大便畅通

便秘是老年人带有普遍性的最常见病症,虽不会直接危及生命,但能引起或加重某些疾病,并可加速机体衰老。因为在人体大肠中寄居着大量细菌,这些细菌在肠道中通过分解发酵作...

精品偏方 2025-09-12 0 1247

保持头脑灵活 多动动手指

手指运动有助于保持头脑的灵活,平时多动动手指,既简便易行,又能促进健康。  双手的手指做猜拳运动  像猜拳时的“剪刀、石头、布”一样,双...

精品偏方 2025-09-12 0 992

遵循自身规律,保持中医特色

国家中医药管理局原副局长 诸国本中医何以谢贾谦中医问题,是一个重要的学术问题,更是一个重大社会问题。中医学的内涵涉及哲学、社会科学和生命科学,关系民生福祉和民族...

养生秘方 2025-09-12 0 702

保持足暖有方法

1、多泡脚每晚临睡前,用一盆热水泡洗双脚,开始时水不宜过多,以浸过足趾即可,水温宜在40℃-50℃,浸泡几分钟后,再加水至踝关节以上,水温保持在60℃-70℃之...

养生秘方 2025-09-12 0 1081

预防和减少老年疾病 保持小管道的通畅

一项临床发现,体内小管道堵塞容易引发中老年人多种急、慢性疾病。专家提醒,要预防和减少老年疾病,保持小管道的通畅是关键。  陈皮荷叶茶打通胆管  胆管堵塞一般伴有...

养生秘方 2025-09-12 0 200

要保持口腔健康 不妨刷刷舌苔

每天都刷牙,口腔就健康了吗?专家认为,要保持口腔健康,不妨刷刷舌苔。  刘女士坚持刷舌苔两年了,这个习惯让她觉得获益匪浅。刘女士说:“每天刷舌苔,让...

精品偏方 2025-09-12 0 1137

春分时节保健养生 保持阴阳平衡

春分时节,人们在保健养生上应注意保持人体的阴阳平衡状态。春分过后,要避免情绪的波动,调理情绪颇为重要。应当起居有常,劳逸结合,多做户外活动,放松身心。要注意食物...

养生秘方 2025-09-11 0 799

该如何保持母乳泌乳呢?

母乳是婴幼儿健康生长发育的理想食品,然而,令许多新妈妈着急的是,在宝宝还没满月就没有充足的奶水了,那么,该如何保持泌乳呢?▲多多吮吸由于频繁有效地吸吮,能刺激乳...

精品偏方 2025-09-11 0 1556

春季抗过敏 保持心情舒畅

进入春季,又到了皮肤过敏的高发季节。皮肤科专家提醒,敏感性皮肤的人,尤其是年轻的女性,春季应尽量避免接触和吸入花粉,回家后可将落在脸上的花粉、灰尘用清水洗去,减...

养生秘方 2025-09-11 0 322

老公呵护乳腺少增生 产后保持乳腺通畅

哺乳期产妇会出现乳腺管阻塞和乳腺炎,乳腺管阻塞是乳汁不能由乳房中有效排出,其症状是有结块,压之有痛感,有时结块的皮肤发红,但产妇不发热,一般感觉良好。乳腺炎可以...

养生秘方 2025-09-11 0 942

助于保持性功能不早衰

据中国人民大学性社会学研究所的性生活调查显示,目前20~64岁的男人,性能力平均43.9岁就“退居二线”,47.7岁开始“下...

精品偏方 2025-09-11 0 1061

保持平常心态最重要

静心就是要有平静的心态,保持心情愉快。人有喜怒哀乐,碰到喜事会高兴会笑,碰到不高兴的事情会生气,眉头就皱起来,该发泄的时候就要发泄,这样才是正常的。正常的情感发...

养生秘方 2025-09-11 0 303

几种保持脊椎健康的锻炼方法

人的脊柱,就像一棵大树的主干,支撑着我们的身体,也主导着我们的健康。那么,如何保护你的脊椎,远离恼人的颈椎病、腰腿痛以及那些莫名其妙的头晕头痛、胸闷心烦等健康问...

养生秘方 2025-09-11 0 841

保持人类健康的“好帮手”

新陈代谢是身体消化、吸收、排出废物的能力,是保持人类健康的“好帮手”,能够维持身体器官的有序运行。医学上对新陈代谢快好,还是慢好没有准确...

养生秘方 2025-09-11 0 119

保持童趣 养生长寿

金岳霖先生是清华大学哲学系的创办者,也是最早把现代逻辑学介绍到中国的逻辑学家之一。他把西方哲学与中国哲学相结合,建立了独特的哲学体系,张申府先生赞其为&ldqu...

养生秘方 2025-09-11 0 425

小方法能保持身体健康

近日,美国《预防》杂志刊登了保健专家杰夫·克萨的文章,为人们推荐了14个一分钟内就能完成的小方法。只要你每隔几天选一个执行,就能保持身体健康。伸伸...

养生秘方 2025-09-11 0 357

保持心理健康摄入7种“营养素”

维持身体健康需要蛋白质、脂类、维生素等营养素,保持心理健康也需每日摄入7种“营养素”,才能让人在浮躁、攀比、勾心斗角等不良风气下整合正能...

养生秘方 2025-09-11 0 261