怎样调理 保持大肠（腑气）通畅呢？
《抱朴子》云：“若要长生，肠中常清，若要不死，肠中无屎”，是说大便通畅，神清体健可益寿延年。科学研究证实，长期食积、便秘者可有阵发性脘腹...
精品偏方 2025-09-15 0 2241
我用长呼短吸法使血压20余年保持正常
我于20世纪60年代初就患上高血压病，多处治疗，血压始终居高不降，头晕心慌，整夜不眠，精神恍惚，悲观至极。后来自练气功，在尽量放松、安静和引血下行情况下，坚持做...
精品偏方 2025-09-15 0 1575
调养肝脏 保持体内萌生的阳气
春季时体内的肝胆经脉旺盛活跃，若能在此时好好调养肝脏，便可以增强免疫力，让身体一年365天都维持在最佳状态。中医里所说的“肝”，包括了肝...
养生秘方 2025-09-13 0 1598
大把大把地掉头发 减少洗头次数保持心情舒畅
秋天到了，有些人大把大把地掉头发，尤其是女性。近来，不少人因秋天脱发而前往医院中医科和皮肤科就诊、咨询。专家介绍说，秋季气候比较干燥，皮脂腺分泌减少，相较春夏头...
精品偏方 2025-09-13 0 1119
养生原则 如何保持充沛的精力
国医大师周岱翰今年76岁。他从医从教50年，如今仍坚守在抗癌的临床、教学、科研第一线，除了每周在广州中医药大学第一附属医院出三个半天的门诊外，还要查房、会诊、讲...
养生秘方 2025-09-13 0 786
保持良好的肺功能 慢阻肺“治养结合”
慢性阻塞性肺疾病简称“慢阻肺”，是一种以持续性气流受限为特征的疾病，临床上主要表现为慢性咳嗽、咳痰、气短、呼吸困难、喘息、胸闷等症状，后...
精品偏方 2025-09-12 0 620
每天喝苦丁茶 血压保持良好
有位70多岁的老人，每天早餐后必煮苦丁茶服用，据他介绍，他一天饮用3 大碗茶已是多年的习惯，虽然他也经常喝点白酒，但身体硬朗，血压、血脂等指数正常。后来我母亲也...
养生秘方 2025-09-12 0 1001
“自身中毒”学说 保持大便畅通
便秘是老年人带有普遍性的最常见病症，虽不会直接危及生命，但能引起或加重某些疾病，并可加速机体衰老。因为在人体大肠中寄居着大量细菌，这些细菌在肠道中通过分解发酵作...
精品偏方 2025-09-12 0 1247
保持头脑灵活 多动动手指
手指运动有助于保持头脑的灵活，平时多动动手指，既简便易行，又能促进健康。 双手的手指做猜拳运动 像猜拳时的“剪刀、石头、布”一样，双...
精品偏方 2025-09-12 0 992
遵循自身规律，保持中医特色
国家中医药管理局原副局长 诸国本中医何以谢贾谦中医问题，是一个重要的学术问题，更是一个重大社会问题。中医学的内涵涉及哲学、社会科学和生命科学，关系民生福祉和民族...
养生秘方 2025-09-12 0 702
预防和减少老年疾病 保持小管道的通畅
一项临床发现，体内小管道堵塞容易引发中老年人多种急、慢性疾病。专家提醒，要预防和减少老年疾病，保持小管道的通畅是关键。 陈皮荷叶茶打通胆管 胆管堵塞一般伴有...
养生秘方 2025-09-12 0 200
要保持口腔健康 不妨刷刷舌苔
每天都刷牙，口腔就健康了吗？专家认为，要保持口腔健康，不妨刷刷舌苔。 刘女士坚持刷舌苔两年了，这个习惯让她觉得获益匪浅。刘女士说：“每天刷舌苔，让...
精品偏方 2025-09-12 0 1137
春分时节保健养生 保持阴阳平衡
春分时节，人们在保健养生上应注意保持人体的阴阳平衡状态。春分过后，要避免情绪的波动，调理情绪颇为重要。应当起居有常，劳逸结合，多做户外活动，放松身心。要注意食物...
养生秘方 2025-09-11 0 799
该如何保持母乳泌乳呢？
母乳是婴幼儿健康生长发育的理想食品，然而，令许多新妈妈着急的是，在宝宝还没满月就没有充足的奶水了，那么，该如何保持泌乳呢？▲多多吮吸由于频繁有效地吸吮，能刺激乳...
精品偏方 2025-09-11 0 1556
春季抗过敏 保持心情舒畅
进入春季，又到了皮肤过敏的高发季节。皮肤科专家提醒，敏感性皮肤的人，尤其是年轻的女性，春季应尽量避免接触和吸入花粉，回家后可将落在脸上的花粉、灰尘用清水洗去，减...
养生秘方 2025-09-11 0 322
老人长期看电视 保持有效的全身锻炼
不少老人都有坐在电视机前“追剧”的习惯，而且一坐就是几个小时，看得很是起劲。但老人如果长期久坐而不注意活动，可能会引起肌肉血液流量减少，...
养生秘方 2025-09-11 0 1667
老公呵护乳腺少增生 产后保持乳腺通畅
哺乳期产妇会出现乳腺管阻塞和乳腺炎，乳腺管阻塞是乳汁不能由乳房中有效排出，其症状是有结块，压之有痛感，有时结块的皮肤发红，但产妇不发热，一般感觉良好。乳腺炎可以...
养生秘方 2025-09-11 0 942
几种保持脊椎健康的锻炼方法
人的脊柱，就像一棵大树的主干，支撑着我们的身体，也主导着我们的健康。那么，如何保护你的脊椎，远离恼人的颈椎病、腰腿痛以及那些莫名其妙的头晕头痛、胸闷心烦等健康问...
养生秘方 2025-09-11 0 841
保持人类健康的“好帮手”
新陈代谢是身体消化、吸收、排出废物的能力，是保持人类健康的“好帮手”，能够维持身体器官的有序运行。医学上对新陈代谢快好，还是慢好没有准确...
养生秘方 2025-09-11 0 119
老人保持愉悦的心情 抱怨或压抑不利健康
刘华，广东药学院附属第一医院干部保健科主任，综合科主任医师、教授、硕士研究生导师，全科医师培训基地主任、广东省保健协会老年专委会副主委、广东省医学会老年医学分会...
养生秘方 2025-09-11 0 896
小方法能保持身体健康
近日，美国《预防》杂志刊登了保健专家杰夫·克萨的文章，为人们推荐了14个一分钟内就能完成的小方法。只要你每隔几天选一个执行，就能保持身体健康。伸伸...
养生秘方 2025-09-11 0 357
保持心理健康摄入7种“营养素”
维持身体健康需要蛋白质、脂类、维生素等营养素，保持心理健康也需每日摄入7种“营养素”，才能让人在浮躁、攀比、勾心斗角等不良风气下整合正能...
养生秘方 2025-09-11 0 261
太极拳练功时保持姿势正确 练功前充分活动膝关节
2020年，太极拳被联合国教科文组织列入人类非物质文化遗产代表作名录。它以动静相宜、刚柔相济、端正大方、速度适中的运动特点，深受人们喜爱，不仅能有效锻炼身体，还...
养生秘方 2025-09-11 0 862
