艾灸特别适合女性养生和保健

艾灸是用艾叶做成的艾炷或艾条，在人体一定的穴位处，借助灸火的温和热力作用于人体腧穴以防治疾病乃至养生保健的方法。几千年来，艾灸对很多疾病，尤其是一些寒证有很好的疗效，特别适合女性在冬季养生保健。

为什么艾灸特别适合女性养生和保健呢？因为中医认为，男属阳，女属阴，女性多有寒证，以及气血不足、经络不畅等症状，如手脚冰凉、痛经、月经不调、胃痛，这些都是由于寒凉引起的健康失调。

艾草是纯阳植物，具有温经止血、理气祛寒、疏通经络、调整脏腑气血及阴阳盛衰的功效。点燃艾草在人体特定的部位上施以灸治，是补充人体阳气的最好方法。寒性体质者，特别是有手脚冰凉、宫寒、胃寒等病状的女性，艾灸可以把热力和阳气传到体内，把寒湿驱赶出来，使体质变得平衡。阳气充足了，抵抗力就会增强，女性就不容易被病邪入侵。

其次，灸法具有温经散寒、舒筋活血、消瘀散结等作用。女性常见的面色无华、痛经、月经失调等，多是由于体内气血不畅引起。艾灸法用于面部和身体综合调理有助于美容改善气色，使皮肤红润细腻有光泽，除此以外，每晚用20-30克艾叶煮水后泡脚，每次20-30分钟，还有很好的驱寒保暖作用。

安徽省中医院


王金山