形神合一 身心健康
《黄帝内经》说：“精神内守，病安从来？”俗语也说：“药补不如食补，食补不如动补，动补不如静补，静补不如心补。”可...
养生秘方 2025-09-12 0 1439
消除老人的消极情绪 利身心健康
消极情绪主要包括忧愁、悲伤、愤怒、紧张、焦虑、痛苦、恐惧、憎恨、忧郁等。在老人身上表现得尤其明显。这是因为随着身体机能的衰退以及环境的变化．老人时常会处于应激状...
精品偏方 2025-09-12 0 1318
“格式塔”疗法利身心健康
“格式塔心理疗法”是由美国精神病学专家创立的。其中有九项原则，老年人遵循这九项原则十分有利于身心健康。1．生活在现在 不要老惦念明天的事...
养生秘方 2025-09-11 0 303
让孩子能迅速适应学习环境 保证身心健康
处暑恰逢开学，孩子们结束一个漫长的暑假，重新回到久别的校园，难免会有许多不适。开学刚几天，不少家长还没有长舒一口气好好歇歇，就接到老师反映孩子学习困难，上课注意...
养生秘方 2025-09-11 0 938
益身心健康 钓鱼 解除疲劳
钓鱼，是一项有益身心健康的体育活动，也是脑力劳动者在紧张工作之余解除疲劳的最佳休闲方式。 童年时的我就弄竿塘畔，乐此不疲近四十个寒暑了，钓鱼始终让我健康快乐。...
养生秘方 2025-09-11 0 552
高度评价幽默感有益于身心健康
民谚云：“一个丑角进城，胜过一打医生”，此话固然有其夸张的一面，但从养生保健的角度而言，这则是人们对幽默感有益于身心健康的高度评价和总结...
养生秘方 2025-09-10 0 285
“快走”有利于女性身心健康
冬天来了，气温渐渐走低，很多人选择蜗居，宁愿缩在被窝里或坐在空调房里，也不愿出去走上一回。其实，这种逃避的做法是不利于自身健康的。据最新一期《美国医药学会季刊》...
养生秘方 2025-09-10 0 604
五种饮食习惯让您身心健康
苹果含丰富的抗氧化物质-酚。香港中文大学陈振宇教授最近发布的研究成果显示，脂肪氧化产生的氧化胆固醇-羟胆固醇，比没有氧化的胆固醇更容易引起冠心病和脑中风。苹果富...
精品偏方 2025-09-10 0 694
