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推拿治疗慢性腰痛 臀部痛

第三腰椎横突综合征是以第三腰椎横突部明显压痛为特征的慢性腰痛。由于第三腰椎居全腰椎之中心,活动度大,其横突较长,抗应力大,劳损机会多,故易产生腰痛和臀部痛。本病...

精品偏方 2025-09-13 0 1776

治疗腰椎病的自我锻炼方法

“我的腰没问题,一直都没疼过,就是大腿后面又疼又麻,还是帮我看看腿吧”。在康复科门诊经常能听到这样的声音,但他们却不知道很多腿疼的根本病...

精品偏方 2025-09-13 0 592

治腰椎横突综合征 重识病机后内外兼治

该患因第三腰椎横突综合征见行走、下蹲或久坐后体位改变出现腰痛如折,先以肾虚血瘀为腰痛之因,用补肾活血法后腰痛依旧。后才知此谓脾胃虚弱、气血不足、筋肉失养。针刺主...

精品偏方 2025-09-13 0 1292

止打嗝 喝水弯腰法 屏气法

喝水弯腰法  喝几口温开水,慢慢咽下,并做弯腰90度的动作10~15次。因胃部离膈肌较近,可从内部温暖膈肌,在弯腰时,内脏还会对膈肌起到按摩作用,缓解膈肌痉挛,...

精品偏方 2025-09-13 0 1294

容易“闪到腰”多练仰卧起坐

中老年人容易“闪到腰”,这与脊椎的退行性改变有关,同时也是核心部位肌肉力量退化造成的。要想避免这种情况,可以在确保安全的前提下,多练仰卧...

精品偏方 2025-09-13 0 1347

腰酸背痛三自疗

伞柄好按摩  长时间操作电脑的人,由于脊椎要持续维持端正坐姿,支持脊椎的肌腱和韧带会持续长时间收缩紧绷,而这时下肩胛肌及下背的下斜方肌最容易疲劳,由于这里的肌肉...

精品偏方 2025-09-13 0 848