甩腿防抽筋 扭膝活血脉
晨起干洗脚 世界健康生活方式促进会联合总会主席夏登杰教授建议，大家每天早上醒后在床上试试干洗脚。具体做法是用双脚掌互相搓，也可用右手搓左脚，左手搓右脚。重点搓涌...
养生秘方 2025-09-10 0 550
益气补肾壮腿腰 栗子白菜
主料白菜700克。 配料栗子150克。 调料葱，姜，老抽，白糖，料酒，味精，鸡汤，花椒油，花生油。 制作白菜撕成5厘米的长条，栗子外壳切上十字花纹，沸水中...
养生秘方 2025-09-10 0 715
老寒腿、静脉曲张的按揉推擦法
中国有句俗话，叫“人老腿先老”，这主要是因为，腿与感觉神经、运动神经有关，一旦老了，腿部感觉向大脑传递及大脑向腿部发出指令的准确性和速度...
养生秘方 2025-09-10 0 693
老年腰背腿疼痛 中医药物与穴位疗法
老年疼痛最具代表性的是关节痛、腿痛和腰背痛。40岁以后的中老年人多由于身体逐渐衰弱、气血不和，容易导致经络堵塞，筋脉失去滋养而引发疼痛。这就是中医所说的&ldq...
精品偏方 2025-09-10 0 916
腿转筋（腓肠肌痉挛） 食木瓜
许多中老年人在晚上入睡后，经常出现小腿肚转筋的现象，甚则牵连腹部拘急，痛苦难忍。其实日常生活中经常食用的木瓜就可以防治腿转筋。 转筋就是西医所说的腓肠肌痉挛。中...
精品偏方 2025-09-10 0 569
介绍毛德西治疗颈肩腰腿痛“三味方”20首
毛德西为河南省中医院主任医师，首届全国名中医，第三批、第六批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师。从事中医内科临床工作近60年，学验俱丰。临证推崇经方、善用...
精品偏方 2025-09-10 0 920
按腿捏脊揉腹治脂肪肝
目前，很多人患有脂肪肝，其中大多数是没有任何自觉症状的单纯性脂肪肝，这时是不需要服药的，最好的办法就是采用自然疗法，配合调整饮食结构、适当增加运动量来治疗。推拿...
精品偏方 2025-09-10 0 622
小腿肌肉抽筋 改善微循环治疗方法
不少中老年人在夜间睡眠或白天休息时发生小腿抽筋现象，发作时表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬，疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。半夜抽筋时往往把人痛醒，有些时...
精品偏方 2025-09-10 0 695
老人腿转筋喝点木瓜茶
秋冬季的夜晚，因温度较低，许多中老年人人睡后，经常出现小腿肚转筋的现象，甚则牵连腹部拘挛，痛苦难忍，不知如何是好。其实，单味中药木瓜就可以防治腿转筋。转筋就是西...
养生秘方 2025-09-10 0 736
治慢性前列腺炎按揉大腿
方法：取红藤、败酱草、虎杖 各30克，三棱、乳香、没药、苏木 各20克，王不留行、桃仁、川楝 子、白芷各15克。每日l剂，每剂 药可连用2—3次，水...
精品偏方 2025-09-10 0 639
我母亲服3个醋蛋治好了小腿浮肿病
我母亲现已服了3个醋蛋，脑血栓病症有了好转。在服用之前，我母亲从小腿到脚部明显浮肿，服醋蛋液后逐渐减轻，现已基本消肿。服醋蛋液前我母亲因血压高，经常头晕，服用1...
精品偏方 2025-09-10 0 123
瑶医治产后小腿抽筋方
产后小腿抽筋，又名产后小中风症，主要是因为产后气血不足，又因调理失宜，感受风寒，局部气血不足或不通，从而引发抽筋之症；可用以下之法治之：1．生龙骨，煅牡蛎各10...
养生秘方 2025-09-09 0 133
火针承山穴治小腿抽筋
【穴性特点】承山是足太阳膀胱经穴，因穴在腓肠肌两肌腹分开的下端凹陷处，犹在山麓之夹谷，承山巅气势之下行，因而得名。又《金针梅花诗钞》云：“两腨任重可...
养生秘方 2025-09-09 0 901
天热呵护老寒腿不复发
反复发作、久治不愈的腿部(多为膝关节)酸麻疼痛统称为老寒腿。每到阴雨时，患有老寒腿的人膝部就会隐隐作痛，夏季长时间吹空调、空调温度过低时，也会导致老寒腿复发。老...
养生秘方 2025-09-09 0 267
粥防腿抽筋 红薯蒸熟煮透再吃
燕麦花生粥防腿抽筋有不少老年人经常出现腿抽筋现象，这与体内钙、镁摄入不足及比例不当有关，常喝燕麦花生粥可有效预防。燕麦和花生不仅含有丰富的钙、镁，易被人体吸收，...
养生秘方 2025-09-09 0 104
秋季润燥养肺阴 天门冬火腿萝卜汤
天门冬火腿萝卜汤医学指导：广州中医药大学第一附属医院先烈东门诊部主任中药师 李功营秋季润燥养肺阴，除雪梨、莲藕、银耳、萝卜外，麦冬、沙参这类中药材常运用于食材中...
养生秘方 2025-09-09 0 357
“内八字”走路缓解腿疲劳
很多久坐办公室或走路太多的人都有过双腿麻木、沉重、肿胀、疼痛的感觉，这种疲劳感会持续很长时间。虽说称不上是病，却让人头疼不已。运动医学专家指出，要缓解腿部肌肉疲...
养生秘方 2025-09-09 0 607
