药膳补气 调身健体
12月4日，广西中医药大学第一附属医院营养科医师江涛在桂林医学院为市民举办了一场养生讲座，主要内容为如何用药膳调理身体，其中的一些经典方让市民获益匪浅。以下是专...
精品偏方 2025-10-09 0 736
朱良春长寿粥 食粥养生健体
朱良春长寿粥：绿豆，薏仁，莲子，扁豆各50克，大枣30克，枸杞10克煮粥汤水的制作：黄芪250克适量水泡20分钟，煮15分钟，沥出汤水。然后再将黄芪加2碗水煮2...
养生秘方 2025-10-05 0 4768
强身健体在你“手”中
生活中，人的双手各有六条经络通过，上面分布有数十个穴位，均与脏腑相连。加强手部的运动锻炼，经常刺激与内脏息息相通的手部穴位，对于强身健体大有裨益。1．摩拳擦掌：...
养生秘方 2025-10-05 0 1393
春天常饮蜜蔬汁强身健体保安康
蜂蜜胡萝卜汁：蜂蜜40毫升，胡萝卜250克。将胡萝卜榨取汁液，兑入蜂蜜，搅拌均匀，于每日早晚空腹服。具有强身健体、健胃消食的作用，尤适用于各种维生素缺乏症者。 ...
养生秘方 2025-10-05 0 1554
寒露养生调理当以温暖润燥 强身健体为重点
10月8日迎来二十四节气之寒露，正如历书记载：“斗指寒甲为寒露，斯时露寒而冷，将欲凝结，故名寒露”。此时太阳直射点于南半球继续南移，我国...
养生秘方 2025-10-05 0 2714
保养身心 强身健体的最好方法
皮肤无斑，面色红润少纹，头发浓密，思维活跃，精力十足，今年85岁的邹燕勤，看起来就像五十多岁。谈及自己的养生方法，她认为，饮食、运动和情志，三者相结合，是保养身...
养生秘方 2025-10-03 0 1807
没事揉揉耳朵 可养生健体能防治一些病痛
你知道吗，没事揉揉耳朵，不仅可防腰腿痛、乳腺疾病，还可有效防治头痛、头昏、健忘、小儿发热，而每天艾灸足三里穴，能缓解胃痛、腹泻、便秘！一提到针灸按摩，很多人都觉...
精品偏方 2025-10-02 0 2325
预防疾病 养生保健 强身健体
随着社会的不断发展进步，生活水平的不断提高，健康意识的不断增强，人们追求高质量的生活方式和健康长寿的愿望越来越迫切。预防疾病、养生保健、强身健体、延年益寿等成了...
养生秘方 2025-10-01 0 2080
中医药特色的医改 “治未病”保健体系
2011年7月，国家中医药管理局与甘肃省人民政府签订了《共建中医药发展综合改革试点示范省》协议。之后，甘肃结合省情，积极探索，以基层为重点，切实突出中医药在医改...
养生秘方 2025-09-30 0 4766
中药不仅仅只是通过煲汤来强身健体
广东人喜爱煲汤，煲汤时总爱放一些中药材来调理身体，通常也希望可以通过喝汤起到保健的作用，例如淮山、芡实性温和，可以调理亚健康身体。其实中药不仅仅只是通过煲汤来强...
养生秘方 2025-09-30 0 2614
防病强身 夜梳脚底 老人慢跑健体
中医学认为，脚底分布很多穴位，给予适度的良性刺激，能起到通经活络、益气活血的作用，对强身健体、防病治病具有重要意义。现代医学认为，人体的脚部有很多神经末梢，用梳...
养生秘方 2025-09-30 0 3021
自古医武不分家 传统保健体育运动借中医发展
9月2日~6日，“振东杯”全国中医药院校第十三届传统保健体育运动会在山西中医学院举行。经过4天紧张激烈的比赛，上海中医药大学以16枚金牌...
养生秘方 2025-09-29 0 2836
羊肉汤不仅好吃 而且能健体强身
在江苏老家，冬天要喝羊肉汤。外面寒风凛冽，老街上的羊肉馆子门口支着几个大锅，红红的火苗舔着黑黑的锅沿，锅里白汤翻滚，冒出腾腾的热气，溢出带有膻味的羊肉香。白炽灯...
养生秘方 2025-09-28 0 2165
既祛湿降火又强身健体 广府金汤
岭南人钟情喝汤是与中原人移民岭南密切相关的。岭南历史上，自秦汉至明初，先后经历过四次较大规模的自中原向岭南的移民。由于岭南地处热带和亚热带山区，有着近万里海岸线...
养生秘方 2025-09-28 0 2390
寒露节气 强身健体养生之道健体茶饮
每年的十月八日至九日是二十四节气中寒露节气，历史记载“斗指寒甲为寒露，斯时露寒而冷，将欲凝结，故名寒露”，“露气寒冷，将凝结...
养生秘方 2025-09-27 0 2136
