经常熬夜心理压力大虚烦失眠 推荐一款双仁茶

经常熬夜、心理压力大，都市人易出现阴血不足，虚烦失眠，广州中医药大学第一附属医院药学部易美容中药师推荐一款双仁茶，读者不妨试试。材 料酸枣仁、柏子仁各10克，大...

精品偏方 2025-10-20 0 2256

经常熬夜“累”伤眼

南溪山医院眼科医生林育华告诉记者，最近他接到多例看东西朦胧、有黑影的患者，一开始这些患者以为是老眼昏花，检查才发现竟是患了“中浆”。这些...

养生秘方 2025-10-05 0 1369

过度熬夜精神紧张都可引起脱发

冬季，让女性烦恼的不仅是皮肤变干燥了，还有头发问题，特别是有的女性还会出现脱发：是因为年纪渐长？肾虚了？头发会不会越来越少？皮肤科专家表示，导致女性脱发的原因有...

精品偏方 2025-10-05 0 2071

熬夜透支了男性哪些能力

皮肤 干燥、皱纹、暗疮、色斑。晚10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间，如果身体在安睡，皮肤就可以游刃有余地处理代谢废物。如果他在熬夜，皮肤也正在张大毛孔，...

精品偏方 2025-10-05 0 2788

熬夜者的药膳调理

经常熬夜的人容易产生阴虚内热的症状，如能注意夜宵进行饮食调养，有利于保持精力充沛。现介绍如下： 　　（１）猪腰炖杜仲：杜仲２５克、猪腰子１个（去筋膜），水适量。...

养生秘方 2025-10-05 0 2813

熬夜眼睛疲劳 用地黄丸

对于熬夜的朋友而言，眼睛疲劳，身体疲倦是常有的事了，这里建议大家熬夜常备两种地黄丸：杞菊地黄丸和明目地黄丸。熬夜最伤的是眼睛，视疲劳与中医眼科肝劳一症相似。肝劳...

精品偏方 2025-10-04 0 1665

女性熬夜 影响月经

如今抱怨月经不正常的女士越来越多，每个月总有那么几天，因月经迟迟不来或月经量不正常而焦虑。想过没有，生活不规律、熬夜也是月经不调的原因之一，更是女性容颜苍老的大...

养生秘方 2025-10-03 0 347

熬夜声哑嚼西洋参

有位80多岁的老中医有一个偏方，当熬夜疲劳后嗓子发哑时，嚼食西洋参有奇效。方法：每次取西洋参(切片)1—2克，放人口中含着，至味淡后细细嚼食即可。西...

精品偏方 2025-10-01 0 2349

立夏养生护脾胃 初夏可吃酸 熬夜攻略

5月5日是今年的立夏节气，这就意味着我们正式送走了春天，迎来了夏天。按照气候学的标准，日平均气温稳定升达22℃以上为夏季开始，而事实上对于广东地区来说，气温早已...

养生秘方 2025-09-29 0 4121

熬夜看球饮食调节

世界杯正如火如茶地开战着，许多球迷也激情十足地不顾时差熬夜追看。专家提醒，熬夜看球的市民要注意通过饮食调节身体。熬夜时应注意食物品种多样化，并注意菜肴的色、香、...

养生秘方 2025-09-28 0 2356

常熬夜多喝胡萝卜汁

尽管早睡早起一向被认为是良好的作息习惯，但实际上，随着生活多元化，“夜猫族”正越来越多，熬夜成了不少白领女性的生活常态。专家表示，经常熬...

养生秘方 2025-09-28 0 1470

熬夜“上焦火”缺水“下焦火”

芒种节气后，天气逐渐变得闷热、潮湿，不少人会出现眼睛干涩、牙龈肿痛、长痘、口腔溃疡等症状，其实，这些都是“上火”的讯号，必须引起重视，对...

养生秘方 2025-09-27 0 1605

“夜猫子”如何健康熬夜

如今，“夜猫子”一族的人数在不断扩大，熬夜成为他们的生活习惯，甚至不熬夜睡不着觉。恰逢欧洲杯期间，“夜猫子”的队...

养生秘方 2025-09-27 0 981

熬夜伤了五脏六腑怎么补救

经常熬夜的人很难补回来，只能改善缓解偶尔熬夜的人，通过一些方式可以补回来。最近，《国际时间生物学》杂志发布一篇重量级文章《英国生物样本库中，作息与发病率和死亡率...

养生秘方 2025-09-27 0 1984

熬夜阴虚火旺中医食疗方

阴虚火旺型的失眠患者，宜服用生津养阴、清心降火的食物，如银耳、灵芝、百合、金针菜、莲子、连子心、酸枣仁、黄鱼等。加班熬夜会造成阴虚火旺，阴虚火旺型失眠累及的脏腑...

养生秘方 2025-09-27 0 2512

熬夜疲劳后嗓子发哑 嚼食西洋参

有位80多岁的老中医有一个偏方，当熬夜疲劳后嗓子发哑时，嚼食西洋参有奇效。具体用法是：每次取西洋参(切片) 1—2克，放人口中含着，至味淡后细细嚼食...

精品偏方 2025-09-26 0 2800

女人熬夜后养生驻颜 五道汤羹

当今社会，一方面生活压力很大，另一方面夜生活非常丰富，许许多多的女性也成了“夜猫子”一族。其实，女性熬夜对身体的伤害很大，尽可能不要过多...

精品偏方 2025-09-26 0 831

球迷熬夜观战世界杯 自己制做几款简便易的夜宵

观战世界杯，球迷熬夜在所难免，自己制做（DIY）几款简便易做、营养合理的夜宵来补充身体的能量，保证看球健康两不误吧。下面四款夜宵美食与朋友们分享。黄瓜黑土司酿蛋...

养生秘方 2025-09-26 0 1490

熬夜看球 饮食有讲究

欧洲杯赛事正如火如荼地进行，让众球迷为之疯狂，但“身体才是看球的本钱”，球迷们观看球赛需要格外注意身体健康。前几天，一位年轻男性球迷在清...

养生秘方 2025-09-24 0 1497

夏日熬夜“夜夜无眠”如何应对

古诗云：“夏至入头九，羽扇握在手；二九一十八，脱冠着罗纱；三九二十七，出门汗欲滴；四九三十六，卷席露天宿。”夏至入伏，真正闷热的夏天就悄...

精品偏方 2025-09-24 0 1894

熬夜伤害知多少

英国对汽车司机的一项调查显示，10％的无外界条件撞车事故与疲倦有关。我国曾经对数千名高中生的调查表明，许多人缺乏足够的睡眠，影响他们白天的学习。许多人认为熬夜是...

养生秘方 2025-09-24 0 1426

熬夜对人体有哪些伤害

疲倦对工作和生活的影响显而易见。实验室研究发现，短时期内一般量的缺乏睡眠(一周内每天少睡2小时)，也会引起在危险或不合适的场所不可抗拒的睡眠倾向，如上课或开车的...

养生秘方 2025-09-23 0 2406

经常熬夜 要养“胃阴”

●胃喜润恶燥，压力大、常熬夜或夏季出汗过多，均可伤胃阴　　●胃部隐隐作痛、想吃却吃不下，是胃阴不足患者常有的感觉　　支持专家：　　戈焰广东省第二中医院消化内科主...

精品偏方 2025-09-22 0 1350

假日综合征罪魁祸首熬夜

假日综合征罪魁祸首熬夜 放假时，每天都会熬到很晚才睡，不是打游戏，就是上网、看电视... 总之就是到点不睡觉，导致睡眠严重不足。如何恢复？支招—&m...

养生秘方 2025-09-21 0 1598

熬夜上火 中医方法调理

春节亲朋好友相聚，打牌、K歌、看电视、上网……一不小心就要熬夜，熬夜后很容易出现皮肤干燥、上火、失眠等症状，这时，可以采用一些中医方...

养生秘方 2025-09-21 0 1464

熬夜喝点养眼粥

中医认为，肝开窍于目，目受血而视，熬夜加班、上网、实际上耗的是肝血。为了减轻熬夜对眼睛的损害不妨喝点养眼粥。枸杞桑椹粥 枸杞子、桑椹子、山药各5克，红枣5个，粳...

精品偏方 2025-09-20 0 1387

不熬夜老得慢 洗发水有毒

内分泌失调原因复杂，所以如果出现问题，必须从多方面进行调整和预防。除了要做到生活规律，适度运动等。以下几方面尤其重要。　　黄豆是最好的朋友。专家表示，对女人来说...

养生秘方 2025-09-19 0 2021

久视伤血 熬夜后补血

通宵看赛事，熬夜上网，不少人都过了一把奥运瘾。需要提醒的是，熬夜过后，要注意及时补血，以保证眼睛的健康。《黄帝内经》中的“五劳所伤”中有...

精品偏方 2025-09-19 0 2336