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肩臂痛练上肢功

预备式: 双脚开立与肩同宽,挺胸、沉肩、伸掌,掌心紧贴大腿。吸气时,慢慢向上提胸收腹,微微吸气;呼气时,下肢不动,周身放松,以意领气,将气沉丹田(肚脐下三横指)...

精品偏方 2025-09-25 0 2283

早上凉水最伤阳气

早上不宜喝凉水早起喝一杯水,可能是很多人都觉得是有利于身体健康的,但事实竟然是毁身体。关键在于一个“凉”字。按中医理论说,早上是升阳气的...

养生秘方 2025-09-25 0 858

床上的“仿生”运动

在床上也可以做一些健身活动。仿猫拱腰:每天清晨睡醒后,趴在床上,撑开双手,伸直合拢双腿,撅起臀部,像猫儿拱起脊梁那样用力拱腰,再放下高翘的臀部。反复十几次,可促...

养生秘方 2025-09-25 0 1838

秋季治疗小孩上火的食疗偏方

一到秋季,小孩子就容易上火,上火以后会导致苦恼,睡不安稳,厌食等症状。那么要如何解决这个问题呢?一、喝绿豆粥去胃火表现症状:分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食...

精品偏方 2025-09-25 0 3085

上火的性质有区别

我们都知道,无论是长了口疮或者牙龈红肿、出血,咽喉肿痛,身体燥热,便秘尿黄……这些都是“上火”症状。但中医把...

养生秘方 2025-09-25 0 1808

刘宝荣:续写“银针上的激情”

刘宝荣,1935年5月出生,浙江省桐庐县钟山乡城下村骆家自然村人。他是杭州市优秀乡村医生,他用“一根银针一把草”,救助过无数村民。刘宝荣...

养生秘方 2025-09-25 0 1962

秋季咳嗽多,预防为上策

秋天是最易犯咳嗽的季节。由于秋季气候干燥,空气中缺乏水分的湿润,常可使人的咽喉具有干燥之感;加上秋风阵阵,凉意袭人,使人的皮肤收缩。人的肺脏十分娇嫩,不耐痰湿和...

精品偏方 2025-09-25 0 2300

嵇康弃儒向道论养生(上)

嵇康(224~263年),魏末著名的诗人,文学家,对养生理论颇有独到见解。嵇康与阮籍、山涛、向秀、阮咸、王戎、刘伶等文学才子是非常好的朋友,他们经常在竹林和山水...

养生秘方 2025-09-25 0 2600

黄褐斑脸颊上取相应穴位针灸

经过一个多月的针灸治疗,南宁市民周女士脸上的黄褐斑终于消失了,皮肤变得粉嫩。过去一年多,广西中医药大学附属瑞康医院黄新教授用针灸的方法对近百名女性治疗发现,大部...

精品偏方 2025-09-25 0 2939

治肝阳上亢、头晕头痛、耳鸣面热

【辨证】肝阳上亢证是中医临床常见证型之一,多由于长期精神紧张或忧思郁怒,使肝失条达,风阳易动,上扰头目;或肾阴素亏不能养肝,水不涵木所造成。典型的症状如头晕头痛...

精品偏方 2025-09-25 0 3191

晚上入睡困难 按摩神门穴

晚上入睡困难,可按摩神门穴以助入眠。神门穴位于手部腕横纹小指侧端凹陷处,具有安定心神、清泻心火的功效。方法:可掐、揉刺激神门穴,以有轻微酸胀感为宜,此手法最适合...

精品偏方 2025-09-25 0 2452

大寒不寒 舌尖上的养生宝典

□ 陶国水 南京中医药大学无锡附属医院 江苏省无锡市龙砂医学流派研究所“冬与春交替,星周月讵存?明朝换新律,梅柳待阳春。”2018年1月...

养生秘方 2025-09-25 0 1010

本源上识中医之始末;百年之中医史

考镜源流,回顾历史,是推进人类社会进步的重要手段,正如唐高祖《命萧瑀等修六代史诏》所云:“考论得失,究尽变通,所以裁成义类,惩恶劝善,多识前古,贻鉴...

养生秘方 2025-09-25 0 2250

酥蒜煎治疗上气。酥蒜煎秘方制作方法。

大家好,今天给大家带来了酥蒜煎的秘方制作方法,酥蒜煎的配方治疗功效用于上气。欢迎大家收藏。 秘方配方:酥蒜煎秘方的配方仅会员可见,欢迎注册查看。 主治功效:上气。...

VIP秘方 2025-09-25 0 2304

七大上火症状食疗帮你解决

上火,是泛指头面部的各种炎症,如鼻黏膜、口腔黏膜、眼结膜、咽部的炎症。虽然都是上火,但绝不是一上火就该清热泻火,因为“火”有虚实之分。一...

养生秘方 2025-09-25 0 2013

秋季吃姜 晚上吃姜 不行吗?

近来关于吃姜的说法非常多,有养生达人说“早上吃姜,胜过吃参汤;晚上吃姜,等于吃砒霜”“一年之内,秋不食姜;一日之内,夜不食姜...

养生秘方 2025-09-25 0 3551

金橘上市之时介绍之常用验方

秋冬季节正是金橘上市之时,色金黄、气清香,为人们喜食的水果之一。金橘又名金柑、卢橘,为芸香科植物金橘的果实,营养丰富,可以洗干净后直接嚼食,皮的营养物质比橘肉还...

精品偏方 2025-09-25 0 3170

骨折后在饮食上有什么需要注意的

编辑同志:家中有老人骨折了,请问骨折后,在饮食上有什么需要注意的吗?山东威海成婉亦成读者:对于骨折病人来说,只要根据病情和医嘱,加强功能锻炼,就能促进骨对钙的吸...

精品偏方 2025-09-25 0 2174

杜绝牙龈上火的10种食疗偏方

杜绝牙龈上火的十种食疗偏方  1.枸杞粥  枸杞粥制作起来时很简单的,我们在制作之前需要准备的食材有枸杞子、糯米。  方法:糯米、枸杞子分别洗净,加水放置30分...

精品偏方 2025-09-25 0 1432

颈椎病辨治体会(上)

颈椎病属中医学“痹证”范畴。主要是由于椎间盘发生退变,导致关节囊和韧带松驰,椎骨间滑移活动增大,影响了脊柱的稳定性,久之产生骨赘增生、韧...

精品偏方 2025-09-25 0 2629

延年益寿“嘴上功夫”

长寿听起来是项大工程,但实际上,一些小细节日积月累后能发挥意想不到的功效。老年人应该多餐少食、细嚼慢咽、善于漱口、勤于交流、唱歌发笑,要是练好这些“...

养生秘方 2025-09-25 0 713

试试床上的“小游戏”

聪明的女人不仅要能了解男人的身体,更要能在床上读出男人的心声,让他们从心底深处,感激你的贴心和善体人意,从而引你为他们前世注定的知己。   有经验的女人常常告诉...

精品偏方 2025-09-25 0 2076

上肢康复训练板——木钉盘

木钉盘是锻炼患者上肢协调功能的木板,上面有孔洞,可插入木钉。其结构由一块木质盘和若干木钉组成。木钉多为直径为30毫米、15毫米或5毫米的圆柱形。木钉两端应能借助...

养生秘方 2025-09-24 0 1407

更年期女性应多从饮食上调理

女性在更年期时易出现失眠、焦虑、烦躁、情绪波动、潮热等症状,情况严重者会影响身体健康。更年期女性应多从饮食上调理。1、防止血压增高女性更年期往往会出现血压增高、...

养生秘方 2025-09-24 0 1743

食疗祛除夏季上火

莲子心祛心火: 心火旺盛一般表现为口舌生疮、口干、小便短赤、心烦失眠等症,可服用莲子汤来泻火。莲子有养心安神的功效,莲子心苦寒,可清心火。取莲子(不去莲心)20...

养生秘方 2025-09-24 0 1253

橘红丸是临床上常用的祛痰剂

橘红丸是临床上常用的价廉效验的祛痰剂,由橘红、瓜蒌皮、款冬花、茯苓、紫苑、生石膏等18味中药与适量蜂蜜制成的中药丸剂,有清肺化痰、止咳润燥的作用,常用于治疗慢性...

精品偏方 2025-09-24 0 1169

治肺虚久咳 小儿上感服平喘剂

治肺虚久咳方处方:银耳30克,冰糖20克,款 冬花15克,雪梨1个。款冬花用纱布 包好,梨去皮切片,和银耳、冰糖同放 沙锅内加水适量清炖,沸后10分钟取 出药包...

精品偏方 2025-09-24 0 1342