肺病老人慎吃安眠药

常用的安眠药，如安定、氯丙嗪等，都有程度不等的中枢性呼吸抑制作用，可以使大脑调节呼吸的触发“开关”失灵。正常情况时，人体肺功能较好，可以...

养生秘方 2025-09-10 0 557

闲时搓脚瘦身安眠

脚底有身体各脏器的反射区，按摩和刺激相应反射区，可以促进局部血液循环，从而达到排毒燃脂的目的，减掉内脏脂肪。敲击脚底。每天晚上睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的...

精品偏方 2025-09-10 0 404

安眠药服用技巧

安眠药在临床上使用相当普遍，在使用中若能注意以下问题，则可事半功倍。1．安眠药品种较多，各有特点，医生会根据不同情况为患者选择适宜的品种和剂量。一般而言，入睡困...

养生秘方 2025-09-10 0 370

一冬安眠养好生

进入11月份，早晚寒气越来越重，正是秋冬养生的大好时节。然而，生活中人们通常认为“补冬”即是要服用大量有营养的食物或药物，却往往忽略了睡...

养生秘方 2025-09-10 0 933

选服中药解郁安眠

玫瑰花解郁。玫瑰花属寒性，可缓鹪因压力引起的肝脏不适，具有疏肝解郁闷的功效。将5、6朵玫瑰花拿来泡茶，在白天有压力时饮用效果最好。莲子养心。莲子味甘涩，性平，任...

精品偏方 2025-09-10 0 600

归纳为“和胃安眠”大法

“胃不好则卧不安”，语出《黄帝内经·素问·逆调论》所引《下经》原文，本为表述足阳明胃经“气逆&r...

精品偏方 2025-09-10 0 147

体操治膝盖痛 按头部保健安眠

简易体操治膝盖痛上了岁数以后，很多老年朋友都有膝盖酸痛的症状。这里推荐一个十分简单的做法，每天只需3分钟，坚持一段时间，膝盖酸痛的症状就有明显改善。具体做法是：...

精品偏方 2025-09-10 0 605

镇静安眠药膳：神经衰弱失眠症药膳菜谱

镇静安眠药膳，是专为工作学习紧张，压力大而出现神经衰弱，失眠症兆的人群设计的药膳菜谱，采用具有宁心安神的中药与食物配合，经过烹饪加工制成美味菜肴和汤羹。现介绍如...

养生秘方 2025-09-10 0 792

“缺觉”时代的“安眠”处方

莎士比亚曾把睡眠比作是生命宴席上的“滋补品”，充足的睡眠，均衡的饮食，适当的运动，是国际公认的三项健康标准。然而，据世界卫生组织调查，2...

精品偏方 2025-09-10 0 683

饮桂圆汤补血安眠

桂圆干20克，加两小碗水，沙锅煎至一小碗即可饮汤食肉；或用一小碗水泡桂圆干20克半小时，蒸饭时一起蒸，待吃时用微波炉加热。最佳服用时间是睡前半小时。因为桂圆性温...

精品偏方 2025-09-10 0 573

助眠妙招 艾灸印堂穴 自制安眠贴

在世界睡眠日当天，河南省中医院举办了一场以“防治失眠”为主题的公益健康讲座。治未病科吕沛宛副主任医师在讲了失眠的中医辨证分型治疗之后，推...

精品偏方 2025-09-10 0 423

菊花泡脚安眠 干姜泡脚暖胃

俗话说，养树需护根，养人需护脚。热水泡脚可以促进血液循环，对全身健康大有裨益。有一些中药泡脚方，坚持使用，还可以对部分疾病起到良好的辅助治疗作用。一般寒性体质，...

养生秘方 2025-09-10 0 235

早醒 无故秒睡 宝宝安眠

周女士今年50多岁，是个公务员，一直以来生活顺风顺水，去年8月，周女士的丈夫突发心脏病去世了，周女士心理遭受重创，从那以后就开始情绪低落、失眠。最初的两个月，家...

精品偏方 2025-09-10 0 284