选服中药解郁安眠

玫瑰花解郁。玫瑰花属寒性，可缓鹪因压力引起的肝脏不适，具有疏肝解郁闷的功效。将5、6朵玫瑰花拿来泡茶，在白天有压力时饮用效果最好。

莲子养心。莲子味甘涩，性平，任何体质都适合饮用，莲子有养心安神的功效。可以用约15—20克的莲子做成甜汤，非常适合心虚失眠者饮用。

百合除烦。百合味甘微苦，属微寒性，有润肺的效果，当你常常忧郁、躁郁烦闷时，可以帮助你清心安神容易入睡。炖煮汤品时，可加入15-20克的百合，帮助解忧。新鲜百合也可用中火清炒，加少许盐，非常鲜甜美昧。

小麦安神。小麦昧甘，属于凉性，含有丰富的B族维生素，可以修复肝脏，也有收敛盗汗、安定神经的功效。小麦 50克、甘草5一10克、红枣10～15克所制成的甘麦大枣汤，很适合在心烦无法入睡、有点恍惚时饮用。 常剑辉