擦背捶背背部保暖 爬行健身
中医认为，人体背部和脚部有许多穴位，是内外环境的通道，寒冷刺激可通过这些穴位影响肌肉、骨骼和内脏的功能，危害健康。除了引起腰酸背痛外，背部受凉还可通过颈椎、腰椎...
养生秘方 2025-09-27 0 1124
大寒接小寒 注意保暖防燥
医学研究和临床实践证明，疾病的发生和发展常与天气条件及其变化有着密切关系。一年四季12 个月，天气特征不同，保健养生的方法也不一样。一月份天气寒冷，24个节气中...
养生秘方 2025-09-26 0 643
保健养生过寒冬 注意防寒保暖
冬天是阴气盛极、万物收藏、气候寒冷的季节，人体新陈代谢也相对缓慢。老年人脏腑功能衰退，寒潮或强冷空气袭来时，高血压、中风的发病率明显增高。同时，严寒还是伤风感冒...
养生秘方 2025-09-26 0 2304
预防关节炎天冷要保暖
气候转变是关节炎发作的主要原因，其中骨关节病一遇到冷气，就会着凉，关节有刺痛感。“老寒腿”就是一遇到空气变寒，膝关节就会疼痛，甚至动弹不...
养生秘方 2025-09-26 0 1830
防治颈椎病 防寒保暖多做颈部锻炼
说起现代都市人的“通病”，颈椎病必会上榜。在颈椎病的患者中，七八十岁的老年人常见，而二十来岁的年轻患者也有“赶超&rdquo...
精品偏方 2025-09-26 0 1157
小雪节气养生 防寒保暖晒太阳
11月22日是二十四节气中的小雪，此时北方已开始下雪，但雪量不大，故称小雪。这个节气的养生，既要防寒保暖，又要注意糟糕的天气对情绪的负面影响。 情绪：多晒...
养生秘方 2025-09-25 0 592
颈椎病 秋冬季做好颈部保暖 进行颈部功能锻炼
专家简介唐学章，主任医师，中日友好医院推拿科主任，中华中医药学会疼痛分会主任委员，中华中医药学会推拿分会常务委员，中国民族医药学会推拿分会副会长。秋冬季是颈椎病...
精品偏方 2025-09-24 0 2388
中医给心肺脾肝肾保暖
(记者 吉梅)一般人都知道，冬季皮肤受冻会长冻疮，腿脚受凉会关节疼痛，但很少知道体内的心肺脾肝肾也易受凉，特别是中老年人五脏受凉后危害更严重。专家提醒，天冷一定...
养生秘方 2025-09-24 0 3404
吃柿子可以御寒保暖 还能补筋骨
秋季的最后一个节气霜降刚刚到来，此时，天气转寒冷，开始降霜。霜降时节，各地会有一些趣味习俗，话说“一年补通通，不如补霜降”，所以北方人讲...
养生秘方 2025-09-24 0 2412
自制保暖袋能防皮肤烫伤
在临床工作中，许多地方都需要使用热水袋，尤其在冬季更为突出，但传统热水袋使用不当，会导致患者皮肤烫伤。为此，我们探索和制作出了一种新型保暖袋，现将制作方法介绍如...
养生秘方 2025-09-24 0 935
夏天膝保暖冬天腿不寒
夏天正是预防老寒腿的好季节。老年人不妨抓住时机，防寒保暖，并减少负重活动，或许今冬会缓解关节酸痛。专家提醒，患有老寒腿的病人，切不要因为夏季天热而光腿出门。我们...
养生秘方 2025-09-23 0 1496
寒露过后 注重脚部及下肢保暖
“寒露脚不露”，这句俗语提醒大家：寒露过后，要特别注重脚部及下肢保暖，同时注重科学饮食，保持健康身体。进入寒露后，就不能再“...
养生秘方 2025-09-23 0 1201
颈椎病人要注意肩颈部的保暖
颈椎病有一个特点，天气热时病不严重，秋风一起，天气稍微转凉，就复发了。不仅各大中医院的骨伤科，骨伤专家也明显感觉到，很多中医按摩诊疗机构也发现，立秋后，颈椎病人...
精品偏方 2025-09-23 0 1066
重保暖 调饮食 让我们健康过冬
连日来，全国大多数省份气温急剧下降，尤其是黑龙江北部漠河市最低温度已跌至零下30℃。在这严寒肆虐的季节，生活在北方地区的老百姓该怎样调节机体功能，又该如何顺应天...
养生秘方 2025-09-23 0 2583
冬季保暖“护两头而围住腰”
冬季最常见的病邪是风寒之邪，如果衣服单薄或居所寒冷，人体就容易感受风寒之邪的侵袭，而患风寒感冒。所以，冬季保暖应当“护两头而围住腰”。&...
养生秘方 2025-09-23 0 1918
习习凉风易得病 保暖护阳气防风邪
天气越来越凉爽，早晨起来都能感受到习习凉风，在经过酷夏的摧残后很多人都会贪图享受这一刻的清凉。唐梁医生表示，但是要我们注意到风为百病之长，年老体弱的人，天气恶劣...
养生秘方 2025-09-23 0 1251
白露转凉寒从脚起 足部保暖
【白露】 二十四节气之一，此时气温开始下降，天气转凉，早晨草木上有了露水。每年公历的9月7日前后是白露。我国古代将白露分为三候：“一候鸿雁来；二候...
养生秘方 2025-09-22 0 867
护骨锦囊 保暖最关键
有关节炎的人——保暖最关键秋冬季节寒冷潮湿，关节炎、肩周炎等关节炎症逐渐进入发病高峰期。寒冷特别是持续受凉和巨大的温度反差，可导致肌肉和...
精品偏方 2025-09-21 0 2070
春季多风 养生保暖防风 顾护阳气
“春伤于风，夏必飧泄；夏伤于暑，秋必病疟；秋伤于湿，冬必咳嗽；冬伤于寒，春必病温。”这句话出自《伤寒杂病论》，说的是季候变化与疾病的关系...
养生秘方 2025-09-21 0 2255
冬季保暖 首重“三暖”多法养肾
北风呼啸，大雪纷飞，又到了一年银装素裹的隆冬时节。尽管严寒带给人们健康诸多的挑战，但中医学认为，冬季亦是养生的“黄金季节”，也就是&ld...
养生秘方 2025-09-21 0 2563
