寒冬时节 养生谣
寒冬时节，气温大降，连一向爱好锻炼的老头老太太都少出门，呆在家里看看电视，玩玩牌，消遣度日。80多岁的张汉武先生是本报的忠实读者，他特意撰文，结合自己的亲身经历...
养生秘方 2025-10-04 0 1069
寒冬保暖 双脚是运行气血贯穿上下经络的重要部位
一到寒冬，人们都会很注意保暖，但是不少人却会忽视脚部的保暖。中医学认为，双脚是运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下经络的重要起始部位。双足分布有60个穴位，占...
养生秘方 2025-10-03 0 2313
应于冬主藏精 寒冬练“吹”字功
寒冷季节，阴气盛，生机伏藏，万物凋零，祖国医学认为，肾属水，主藏精，应于冬，故此时最宜练“吹”字功。1、动作随呼气之势，由肾俞穴上提，经...
养生秘方 2025-10-01 0 679
寒冬常把太阳晒补钙不用枉花钱
寒冷冬天里，天越冷太阳越珍贵，一定要在中午最温暖的时候晒晒太阳，以强筋健骨。尤其是气温骤然下降时，很多患有类风湿性关节炎、骨性关节炎等疾病的中老年朋友就会旧病复...
养生秘方 2025-09-29 0 2115
感冒流清涕用白醋 寒冬防“三低”
白醋不仅是常用的调味品之一，还可以用来防治一些小病。如感冒初期，或流清涕时，用医用纱布蘸些白醋塞住一侧鼻孔，3-5分钟后换另一侧，每天2-3次，可防感冒加重。另...
精品偏方 2025-09-28 0 2449
寒冬里常骑电动车 小心患上滑膜炎
随着天气转冷，滑膜炎患者有所增多，约占整个骨科门诊量的40%左右。其中不乏一些因骑电动车引发该病的年轻患者。 小李今年24岁，最近她时常感觉到膝盖隐隐作痛，有...
精品偏方 2025-09-28 0 2008
父辈忍寒冬购《本草纲目》
父辈将其20世纪60年代所购的《本草纲目》赠予我。其写的《铭志》一文记述了购书经过，他作为财会人员却热爱中医，将冬季的买煤补贴用于购买《本草纲目》，自己忍着寒冷...
养生秘方 2025-09-28 0 4242
数九寒冬养生补养有“粥方”
冬季人体阳气潜藏，生理活动会因气候寒冷而收敛，并将一定能量储存体内，所以应增加热量及各种营养素的摄取，以维持机体所需。粥是进补之大方，冬季多喝粥有助于增加热量营...
养生秘方 2025-09-27 0 1039
严寒冬季小心疾病 菜谱推荐
我国冬季普遍降水少、气温低，北方更为突出。受强冷空气的影响，气温骤降，可造成低温、大风、沙尘暴、霜冻等灾害，同时也给人体健康带来了不少隐患。严寒冬季需小心哪些疾...
养生秘方 2025-09-27 0 1562
保健养生过寒冬 注意防寒保暖
冬天是阴气盛极、万物收藏、气候寒冷的季节，人体新陈代谢也相对缓慢。老年人脏腑功能衰退，寒潮或强冷空气袭来时，高血压、中风的发病率明显增高。同时，严寒还是伤风感冒...
养生秘方 2025-09-26 0 2267
寒冬时节防冷凝肩即肩周炎
冷凝肩即肩周炎，是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。由于本病的好发年龄在50岁左右，故又称五十肩。女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者，冬季易发，这...
精品偏方 2025-09-26 0 1323
补阳益气 食疗护您过寒冬
人体对外界气候的变化尽管有较强的适应能力，但冬天的严寒和夏天的炎热一样，都是中老年人较难适应的。除少数体质素来强健者外，一般人即便厚衣厚帽也觉得不够暖和。过于寒...
精品偏方 2025-09-26 0 2100
寒冬各脏腑的生理功能衰退“八暖”
寒冷的冬天，对老年人来说，由于各脏腑的生理功能衰退，新陈代谢缓慢，体温调节能力较差，耐寒能力下降，若疏忽自我养生保健，受到寒邪侵袭，极易引发多种疾病而影响身心健...
养生秘方 2025-09-25 0 3138
寒冬腊梅飘幽香 谁人知它功效多
□ 蒋晨 重庆市江津区中医院我家小区种着许多腊梅树，每到寒冬时，那一朵朵蜜黄蜜黄的小花朵就开满了枝头，香气袭人，沁人心脾，犹如王安石在《梅》中写：“...
养生秘方 2025-09-24 0 1879
大雪吃腊肉 补肾御寒冬
12月7日是二十四节气之一的大雪，与小雪节气相比，这时天气更冷，降雪的可能性更大了，因此《月令七十二候集解》中说：“至此而雪盛也。”桂林...
养生秘方 2025-09-24 0 2834
旅游养生以中医理论为指导 寒冬晨练
旅游是人们与大自然的直接接触，并从中感受其丰富内涵的一种娱乐行为。人们通过游山玩水、探石涉奇、临宫览寺等诸种形式的活动，不仅满足了好奇心，增长了知识，而且促进了...
养生秘方 2025-09-24 0 2450
