糖友们 寒冬护好足

　　冬季是糖尿病病情易加重和并发症多发的季节，故糖尿病患者应做好自我保健，防止各种并发症的出现。为了防治足部感染，糖友们最好在寒冬备双老棉鞋。

　　糖尿病患者多有足部的血液循环障碍、营养障碍和局部感觉迟钝。足部的皮肤破损或足癣感染等，均可发展成经久不愈的慢性溃疡，甚至发展成难以控制的严重感染或坏疽，有的被迫截肢，有的感染扩散到全身引起危及生命的败血症。有资料表明：70%的截肢手术发生在糖尿病患者身上，平均每30秒就有人因为糖尿病而失去一条腿。很多糖尿病患者足部、腿部逐渐溃烂，触目惊心，但很多高危患者却浑然不知甚至把自己往“截肢”的路上推。

　　故糖尿病患者应穿宽松的棉鞋，经常换袜子，保持脚的清洁、干燥。每晚以45℃左右的热水泡洗脚10分钟，有助于防寒保暖及改善局部的血液循环。同时要防止跌伤，积极治疗足癣，避免用手撕脚皮和擦脚趾止痒，以防皮肤破损导致化脓性细菌感染，并控制好血糖。

　　每日按摩加抹油儿

　　糖尿病患者必须牢记，不要自行使用鸡眼膏治疗鸡眼和胼胝；不要在公共浴室修脚；不要离取暖器等热源太近；不要使用暖脚壶；不要使用电热毯。这些都是会加快促进糖尿病足发生、发展的危险因素，因为一旦有伤口就很容易溃烂。

　　糖尿病患者本来就因为神经损害使得汗液分泌减少，使足部皮肤干燥、裂伤，甚至导致感染，现在冬天来了，糖尿病患者更应该日常使用皮肤护理膏或霜保持足部皮肤润泽，同时适当按摩足部。在涂抹时千万不要将护理膏（霜）涂在足趾间或溃疡伤口上。

　　紧盯双脚防感染

　　高危人群应该每天紧盯双脚“防患于未然”，这样才可以保证糖尿病足早期发生就被“歼灭”。糖尿病患者应培养好习惯，做到每日检查自己的双脚，重点检查足趾、趾间及足部畸形部位。检查的内容有：各种损伤、擦伤、水疱；皮肤干燥、皲裂；鸡眼和胼胝；皮肤温度、颜色；指甲异常；肿胀、溃疡、感染；霉菌感染等。

　　洗脚水别过热

　　清洗足部要用温水（不超过45℃），请勿用热水烫脚，也不要用刺激性的肥皂；足部浸泡的时间不超过5~10分钟；洗脚后用柔软毛巾轻轻擦干皮肤，不要用力揉搓，保持脚趾间皮肤的清洁和干燥。

　　早期症状要记住

　　早期糖尿病足的症状有：足部皮肤发凉，小腿抽筋，出现夜间痛、静息痛、下垂痛，疼痛在行走时加重；足部汗液分泌异常、皮肤干燥；肤色苍白或青紫；足部感觉异常，如疼痛、麻木、怕冷或灼热感、针刺感等；感觉迟钝，甚至正常感觉消失，对割伤、烧伤、碰伤、磨破、水疱等毫无感觉；出现伤口时经久难愈。（刘姿含）