时至今日仍有不少人认为，驼背仅仅是影响老年人的形象的小问题。其实，驼背一方面会导致老人不能直视前方，使日常生活受阻；另一方面，严重的驼背还会引起胸廓变形，导致肺...
精品偏方
2025-09-16
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一般上了年纪的人，才会担忧自己会不会驼背。可一些细心的父母发现，自己的孩子老是弓着腰，看起来像个驼背的小老头小老太，是什么原因引起孩子驼背，有没有方法可以预防驼...
养生秘方
2025-09-16
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人老易驼背，弯腰驼背经常给人一种无精打采、缺乏自信的感觉。美国塑身教练朱利安·迈克介绍了两个拳击动作，可以锻炼肌肉力量，让你身姿挺拔，提高自信心。...
养生秘方
2025-09-12
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老年姿态性驼背以脊椎侧弧形后突畸形为特征。人到老年，尤其是长期伏案工作者，在日常生活和工作中如果不注意坐立姿势，常会发生这种脊椎变形的驼背。一旦出现早期体征，应...
养生秘方
2025-09-12
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春天到了，许多人走出户外锻炼身体，“倒行逆施”成了一种备受欢迎的健身新方式。倒行又称倒退走、退步走，倒走时全身放松，身体直立，胸部挺起，...
养生秘方
2025-09-12
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美国医学专家提供了一种利用走路时间，也能达到健身目的的走路方法——“掀衬衫法”。做法是：交叉双臂于腰前位置，然后...
养生秘方
2025-09-12
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在街上经常见到很多老年人驼着背、身板儿挺不直。站军姿能有效预防老年人由于衰老而出现的驼背．具体方法是：两脚跟靠拢并齐，两脚尖分开约 60度，两腿靠拢向后挺直．上...
养生秘方
2025-09-11
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吊单杠属于一种牵拉练习。专家说，老年人经常做此锻炼，可以使背部肌肉和骨骼都得到锻炼，因此能在一定程度上缓解和预防驼背。老人可以根据自己的体力、臂力及承受力等，做...
养生秘方
2025-09-11
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天气转凉，人体各组织也开始御寒性收缩，最易发生尿频。尿频与腰肾功能密切相关，肾精不足、腰肌乏力都会影响膀胱功能。下面介绍一招，常做可以固肾腰、防尿频。 这是健...
养生秘方
2025-09-11
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中医上讲，春季五行属木，而人的五脏之中肝也属木，所以春季对应肝脏，春天要注意肝的养护。很多人在春季容易激动、发脾气。中医看来，春天之所以容易“大动肝...
养生秘方
2025-09-11
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老年姿态性驼背，一旦出现早期体征，应及早矫正。首先，要在日常生活中有正确的姿势，站立和行走时两眼向前平视，肩膀向后舒展，胸部自然挺起；坐位除要维持脊柱挺直外，写...
精品偏方
2025-09-11
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□济南杨吉生婺州（今属浙江）城里有个坐馆教书的郑先生，为人厚道、纯朴，教导有方，门生都十分尊敬他，不料，他在50岁那年却得了一场怪病。有一次，他弯腰去地上捡一张...
精品偏方
2025-09-11
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中老年人驼背很常见，“怎样预防和矫正驼背”是很多人关心的话题。驼背矫正的原则是增强背肌的力量，挺伸躯干的长度，扩张胸廓的范围，注意坐立的...
养生秘方
2025-09-11
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按压脚跟能防驼背长期伏案工作的人容易形成驼背。纠正这种姿势的最简单方法就是刺激脚后跟。背部之所以弯曲，是由于支持内脏重量的脊梁两侧的肌肉变得衰弱，只有刺激脊椎两...
养生秘方
2025-09-11
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坐旋运动就是坐着慢慢旋转上体，是一种古老的健身方法，因其简单易做，健身效果好，深受老年人的喜爱。预备在床上采用自然盘坐，两手掌心朝下，轻抚在两膝上；身体要平正，...
养生秘方
2025-09-10
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端坐挺胸 端坐于带靠背的椅子上，身体与椅背间要有一定距离，两臂伸直向后，扶撑在椅背的下部，做仰头挺胸动作，使头部尽量靠到椅背上，然后还原，可连续做12次。或背靠...
精品偏方
2025-09-10
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形成原因圆肩驼背，医学上叫作“上交叉综合征”，主要由于上背部肌肉和颈部肌肉弱，身体前侧肌肉紧张导致。例如，部分伏案族，以错误的坐姿久坐，...
精品偏方
2025-09-10
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姿态性驼背以脊椎圆弧形后突畸形为特征，尤其是长期伏案工作者，在日常生活和工作中如不注意姿势则易发生。一旦出现早期体征，应及早矫正。首先日常要有一个正确的姿势，即...
养生秘方
2025-09-09
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老年姿态性驼背以脊椎后突畸形为特征。人到老年，尤其是长期伏案工作者，在日常生活、工作中如果不注意姿势，常会发生驼背。一旦出现早期休征，应及早矫正。首先要在日常的...
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2024-03-06
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驼背是老年人极为常见的一种生理现象，给老人身体、心理都带来了严重的伤害。其实，如能进行一些有意识的防驼背锻炼，老人便可以轻轻松松防驼背。老人可以坐在靠背椅上，双...
养生秘方
2024-03-06
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