养生之道在平常中

老年朋友们凑到一起，总是相互祝愿：好好活着。好好活’着确实是我的愿望。怎样好好活着呢?我已85岁，许多朋友都不相信，问我有何保健养生之道。我说我没有什么特别的养生之道，我只是平平常常地活着，有以下几点可以说说：

一、良好的生活爱好。从辛勤工作了大半辈子的岗位上退下来后，有个良好的生活爱好十分必要。我的生活爱好就是一向好动，离休了也不改变。进人新世纪，我已届耄耋之年，仍然好动。农活干不动了，家务也不用做了，我们7名志趣相投的离退休教师、医生、干部，在市内三家报社编辑的指导下成立“金秋读报、写作小组”，走上了读书、读报、写稿的道路，手脑都动，几年来倒也乐在其中，收获颇丰。

二、科学的生活习惯。生活习惯好，健康不应愁。不抽烟、不喝酒、不赌博是健康长寿的基础。在“十年浩劫”中，由于精神郁闷，我染上了烟瘾，病魔乘虚而人，我成了诊所、药店的常客。离休时我做了身体检查，心脏病、高血压、动脉硬化等病相继袭来。我深感情况不妙，得好好改改。我严遵医嘱，一次性把烟戒掉了，并注意培养自己良好的、科学的生活习惯，形成生活规律，从起居饮食到运动锻炼，样样有条不紊，持之以恒。而且兼以书报不离左右，耄耋之年仍求知若渴，笔耕不辍，结果人越活越年轻。

三、和谐的生活环境。我是再婚家庭，10个儿女，亲密无间。我和儿子同住，三代五口之家，祖孙、婆媳间和睦团结，其乐融融。我再婚10年来，家庭中偶尔有不和谐音符，都能相互谅解，尊重和理解。家人从没红过脸，更没绊过嘴，心情自然舒畅。

我和老伴虽都是七老八十了，但我们在温馨、和谐的家庭里共享天伦之乐，你说我能不越活越年轻吗?值此盛世，国运昌隆，人生美好，我只有一句话：好好活着。