体内湿气重宜健脾

生活当中，有人偶尔会水肿，有人平时痰很多，有人爱腹泻，有人舌苔厚腻。这些情况看似毫无关联，但是中医认为它们和“脾虚”、体内湿气偏重有关系。

中医学认为，脾具有运化水湿的作用。所谓运化水湿，是指脾在调节体内水液代谢、维持水液代谢平衡方面有重要作用。脾可以将全身各组织器官多余的水液，及时输送到相应的器官(如肺、肾、膀胱、皮毛等)，变成汗和尿液排出体外。因此，在水液代谢的全部过程中，脾都发挥着重要的枢纽作用，促进着水液的环流和排泄。运化功能，主要依靠脾气的作用，若脾气健运，则饮食水谷的消化、吸收，精微物质的运输布散等功能旺盛，水液输布、排泄才能正常，体内的水液才能保持着相对的平衡状态。反之，若脾失健运、脾气虚弱，不但会出现腹胀、便溏、倦怠等消化失常症状，还会引起水液代谢失常，进而产生多种水湿停滞的病变，如浮肿、痰饮、泄泻等。

饮食是人体营养的主要来源，食物的消化、吸收，主要靠脾的运化功能才能完成。所以，人们一旦出现“脾虚”的症状，应找中医大夫积极调理、补虚。常用的健脾祛湿中成药有四君子丸、香砂六君子丸、参苓白术丸等，一般每次服6—9克，每日1—2次，温开水送下。