您好！最近我去看中医，医生把脉之后，说我是寒性体质，需要好好调养，长期吃药。可是医生开的药那么多，每剂药都是很大一包，吃了几天之后，看到药包都会怕。而且我觉得自己的身体也还好，实在不需要天天吃药。想请问，如果我不继续吃中药，有什么其他的有效偏方可以改变体质吗？
吃生冷的食物,所以在不知不觉中产生寒性体质的现象。例如女性不孕、白带多、月经不顺等;男性贫血、肾虚等现象，都是寒性体质的征兆。寒性体质平时看似健康，但是结婚前月经失调、生理不顺，婚后又不易受孕，造成极大困扰，所以一般中医师都会开调整体质的药方。
不愿吃药的人如何调整体质呢？这里介绍给你一种简易刮痧法，只要经常做，持之以恒，就能改善体质。
首先由脚内踝后往上大约八横指处刮，这部位是肾经区，包含了筑宾、复溜、太谿三穴，都是强化肾脏的穴位。另外，脚心有一涌泉穴，也要经常刮拭。肾经三穴及涌泉穴若能经常刮拭,即可改善寒性体质。
除了肾经区之外，心经区也很重要。由手掌小指部直刮手腕下约五指处的心经区，包括神门和灵道二穴，由于心经属火，所以能借由心火平衡寒性体质。
最后再次提醒寒性体质的朋友，尽量少吃生冷食物，少喝冰凉饮料;可吃些植物性热性食品，如辣椒、胡椒等，借以达到平衡体质的作用。
希望这个改善寒性体质偏方能够帮助到你，祝你早日康复！
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