老人不要轻视“心理饱和”现象

老人的这一心理现象在临床上称之为“心理饱和”现象，是指心理承受力到了极限的程度。

在生活中，这种现象随处可见，是一种“不安定的因素”。它会给老年人带来很大的精神压力和心理障碍，如：焦虑、恐惧、忧郁、失眠，甚至诱发疾病，如高血压、中风、心脏病等。

但是“心理饱和”并非不治之病，老年人怎样才能保持心理健康呢?

就王大爷而言，首先要对生活充满信心，在子女心情不好的时候，要给予安慰和指导，共商对策，经过分析目前的情况确实无法解决，也不必埋怨或紧张，而应当有勇气去改变环境，创造适合自己的生活天地。

平时要减轻心理负担，适当参加一些健身运动，与亲朋好友叙说叙说，分散一下紧张情绪，这样就可以减少“心理饱和”给老年人带来的精神压力。如有心理疾患也可找心理医生咨询，经过心理医生耐心的疏导和药物治疗，加上家庭与社会的配合，老年人的身心一定会恢复健康。

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