清明养生补光

　　补光是摄影名词，可在我们小镇苏老中医的口中，它是一种养生法。记得小时候，村上有个老病号，每当病恹恹地去找他看病，他就会说一句：“多补补光哟，莫整天炕头、灶头（烤火炉）！”

　　苏老中医现在90多岁了，人很和善。每次给人看病，不光是开个药方就了事，总是顺便拿些健康、养生等知识给你普及一番。

　　我最近感冒咳嗽老不好，吃止咳药也没用，便去请教苏老中医。望闻问切后，老人家一边开药，一边不紧不慢地跟我聊了起来。

　　他告诉我，清明是一个重要节气，清明前后一定要重视养生。首先，肺是“娇脏”，春气动时最易受他脏侵犯，如不注意肺的保养，很容易患上呼吸系统疾病。要多吃梨子、莲子、百合、蜂蜜、核桃等食物，清淡饮食，少时辛辣。他还说：“清明前后，气温升高，阳气充足，一定要选好些的天气出去走走。人们平时只知道补这个补那个，却不知道要补光。”我半开玩笑地说：“晒晒太阳固然好，可日头底下舍不得那皮肤呀。”他把眼镜褪下来，认真纠正：“并不是一定要暴晒在日光下。公园、小溪、林间，哪怕是树荫底下，室外就好。再说，可以戴墨镜和遮阳帽嘛！”

　　当我问及为什么要补“光”时，苏老解释，一则可吸纳上升的阳气，天人相应；二则，此节令冷暖不定，寒潮之气尚在，人最容易伤感、犯困，照照太阳，和到风景优美的地方散散心，可预防身体和情绪不适，增强抵抗力。老人、孩子和精神抑郁的人，更应如此。

　　他还将杜牧那首《清明》解出新意。“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。”我们通常认为，路人因祭扫祖先触动思念之情，固伤心断魂，苏老却说，这句话写出了清明“天多雨、人忧郁”的时节特点。我想，难怪古代那么多伤春感怀诗词呢，不觉轻轻念了一句：“花谢花飞飞满天……”老人家接过话说：“那林黛玉是久卧伤气，加上思虑太多，才导致损伤肺部。可惜了花样年华呀。”

　　“要记着，清明前后多补光。身体需要阳光，心态也要阳光。多到优美风景地儿散散步，听听愉快的音乐，家里布置色彩明亮点，浇浇花，看看草，多想些开心事儿。”
苏老中医如是总结。（李娟）