披发养生 爱聊天百岁

春分节气后，气候温和，雨水充沛，阳光明媚，正是“春困”的高发时段，但也是人们调整阴阳平衡的保健时机。此时，不仅要记得“夜卧早起”巧饮食，女性还得注意头发别扎太紧。

春天到了，阳气开始复苏了，人们要经常到庭院或者公园里面散步，并尽量衣着宽松以舒缓自己的身体。女性朋友这个时候最好不要把头发扎得太紧，适当“披头散发”会使精神情志舒展、活泼，充满生机，完全和春天的舒张气息相呼应，利于保健。

在杭州市郊区洪家村有位102岁的长寿老人，当地人都称她为“百岁仙姑”。这位“仙姑”名叫姜玉珍，她是位普普通通的农村妇女，她最大的爱好就是与人聊天。

姜玉珍老太出生于1911年，作为旧社会的一名女性，她从小就当了童养媳，养成了吃苦耐劳、早睡早起的习惯。姜老太生平很少生病，偶尔伤风感冒，她就背着锄头到田地里劳动，锄锄草，挖挖地，出一身汗，伤风感冒自然而愈了。进入老年以后，她仍然保持着早睡早起的好习惯，晚上9点必须睡觉，早上5点准时起床。起床后，姜老太先到村庄旁边的小河边散步，每次走到身体微微出汗，她才回家洗脸吃早饭。

姜玉珍老太长在农村，饮食较随便，没多大讲究，喜欢吃清淡的饭菜。她育有5个儿子，年轻的时候，家里条件不好，她总是先给孩子们吃饱了自己才吃，好吃的也要省下来给孩子们吃，现在依然一样，因此也就养成了吃饭只吃八分饱的习惯。因年轻时经常参加体力劳动，姜老太每天劳动回家，都喜欢在晚饭时喝少量自家酿的米酒。直到现在，依然有这个习惯。

人们常说与人为善、宽于待人寿自长。在村中，姜玉珍老太的人缘很好，无论老人小孩，姜老太从来不和人过不去。碰上谁家有困难，她都会不请自到，帮人家出个主意，说一些安慰人家的话。她还经常告诫家人，人生在世，要与人为善，善良的人心胸豁达，好运气自然会伴随身边。

在农村，如今人们的娱乐方式除了打打牌外，就是一群人围在一起唠唠家常，说说笑。姜老太到了老年后，不能下地劳动了，做得最多的便是串门聊天。她认为串门聊天是一种特殊的运动，是一种排解苦闷的最佳方式。姜老太家里总是不断人，村里的老人都喜欢到她家聊天打发时光。年复一年，日复一日，姜玉珍老太就是这样和村里的老人开心聊天，在谈笑间送走了一个又一个白天黑夜。