六字养生经：谢添

口景胜

著名电影艺术家谢添，年过八旬，依然神采飞扬，能模仿杨丽萍的“孔雀舞”，被人称作“老顽童”。有人问他健身有何术，答日：心宽、营养、运动。还说：“谁这样做，他的身体就会跟我一样棒。”

心宽他说：“六字中，心宽最重要。老年人要想身体健康，必须保持心胸宽广，性情豁达，凡事想得开。”他在生活中无拘无束，遇事想得开，不钻牛角，拿得起，放得下，风趣地说自己是“没心没肺”的人。

营养谢老说，营养不等于天天吃鸡吃鸭，大吃大喝。营养最讲究个新鲜，五谷杂粮、蔬菜水果，新鲜的他都爱吃。

运动谢老说，人是高等动物，既然是动物就要运动，就要锻炼。他是一位球类爱好者，篮球、足球、乒乓球都练，后来又迷上了游泳。在拍电影过程中，他则因地制宜地锻炼，如举杠铃、扭秧歌，扭动扭动各个关节。此外，他还会下棋、钓鱼、玩牌、绘画等。特别值得一提的是他的书法，他认为书法既是气功，又是消遣，他练就了一手“倒写书法”，可谓一绝。他幽默地说：“正着写不过人家，才倒着写。”他从书法中也受益匪浅。