妇女流产后的饮食调养

不论是疾病引起的自然流产，还是避孕失败后的人工流产，虽然未必会像足月分娩那样耗尽体力、精力，但仍会对女性身体产生较大的伤害。流产后这段时间民间称为“小月子”。对此，专家指出，“小月子” 也应按足月产“大月子” 一样调养，否则会直接影响女性日后的身体健康。

下面就流产后妇女。调养的食疗方法介绍如下：

鸡蛋大枣汤 鸡蛋 2个，红枣10枚，红糖适量。锅内放水适量煮沸后打入鸡蛋略煮，水再沸后放入红枣及红糖，然后以文火煮20分钟即可。吃蛋饮汤，每早1 次，具有补中益气养血之功效。适用于贫血及疾病后、产后气血不足者的调养。

荔枝大枣汤 干荔枝、干大枣各7枚。加水煮服，每日1剂。具有补血生津功效。适用于女刁女贫血及产后体虚的调养。

豆浆大米粥豆浆 2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米做粥，粥成后加糖调服。每日早晚空腹服食。具有调和脾胃、清热燥湿作用。适用于人流后体虚的调养。

乳鸽枸杞汤 乳鸽 1只，枸杞30克，精盐少许。将乳鸽宰杀脱毛去内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加精盐少许。吃肉饮汤，每日2次。具有补气、引血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。

红糖大枣大枣50 克，花生米100克，红糖 50克。将大枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内，加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米，加红糖；待红糖溶化收汁即成。分次服食，具有养血、理虚功效。适用于流产后贫血或血象偏低等。 (倪早菊／荐)

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