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常按摩腰眼 疏通带脉和健壮腰脊

腰眼穴坐落腰部第三椎棘突左右3~4寸的凹陷处,居盘绕腰部的“带脉”之中,为肾脏地点部位。中医以为,肾为“先天之本”,有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能,喜温恶寒,常按摩腰眼处,能和煦肾阳、流畅气血、固精益肾。按摩办法是:两手对搓发热后,紧按腰眼处,稍停顷刻,然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50遍,每天迟早各做一次。
常按摩腰眼,不只能够疏通带脉和健壮腰脊,并且还能起到固精益肾和延年益寿的效果。中年人常常搓腰眼,还能防治风寒引起的腰痛症。现代医学研讨标明,按摩腰部既可使部分皮肤里丰厚的毛细血管网扩张,促进血液循环,加快代谢产品的排出,又可影响神经末梢,对神经系统起到温文影响的效果,有利于病损安排的修正,进步腰肌的耐力。此法简便易行,长时间坚持,对固肾益精大有裨益。(周满茹)
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