每日检查足部颜色和感觉

老人要经常自我检查足部的变化，不要等到出了问题后再去医院治疗。正常人的足部颜色与身体其他部位是一样的。老年人由于足部极易发生一些神经血管病变，在发生下肢动脉栓塞时，足部的颜色就会出现改变，如呈现轻微的紫色，触摸时还会感觉两只脚的温度不一样。糖尿病会造成末梢神经炎，使足部感觉变得迟钝。因此，每天洗脚后应仔细检查足部皮肤颜色和感觉。

颜色
用手指压脚趾尖。正常人的趾尖用手压下去甲床立即变白，放开后能迅速恢复如常。如果受压后甲床的颜色恢复得很慢，就说明足趾的血液循环不良。

感觉
拿一支带橡皮的铅笔，用橡皮头擦擦足内、外侧的皮肤，体验自己的感觉是否一致。也可以对比一下两只脚、手或其他部位的皮肤感觉，是否对称、一致。如果有明显的感觉差异，提示可能有神经病变。