秋天已深 你会郁闷烦躁吗?

“敏感的人,容易随着天气、环境的变化而莫名的伤感。”桂林市家鑫心理咨询室邓日良表示,从心理程度上来讲,有些人确实容易在秋天出现伤感的情绪。比如,女人、老人、小孩等群体更容易随着季节的交换而出现伤感、忧虑等不良情绪;抑郁症患者如果调节不当,秋天病情也有可能会加重。

邓日良解释,这是因为气温下降后,人体新陈代谢和生理机能均受到抑制,导致内分泌功能紊乱,进而使情绪低落,注意力难以集中。有些人甚至还会出现心慌、多梦、失眠等一系列症状,即人们通常所说的“低温抑郁症”。

邓日良提醒,深秋时节,市民可以通过朋友聚会、郊游野炊、自驾游玩等方法自行调节心理情绪,大可不必自寻烦恼,失意“悲秋”。