春分坐功祛病健体

陈希夷二十四节气导引坐功图势，按节气练功，深合“天人合一”之理。本法以“春分”命名，正是根据这一时令特点而特定的气功锻炼方法，适宜于春分时节锻炼。

运：主少阴二气。

时：配手阳明大肠燥金。

功法：每日丑寅时，伸手回头，左右挽引，各六七度，叩齿六六，吐纳漱咽三三。

具体讲，每天凌晨1～5点之间 (此时段锻炼效果最好，但也不必拘泥)，盘坐，两手由体侧提到腋下．手心朝上：两手内旋．向正前方推出．使掌心向前，指尖向上，两臂伸直与肩同宽同高，同时头向左转动；两手收至腋下．同时头转向正前方。两手如前推出，头转向右侧。如此左右各做42次。然后叩齿、咽津、吐纳而收功。

主治：胸部肩背经络虚劳邪毒、齿痛颈肿，寒栗热肿，耳聋耳鸣，耳后肩臂痛、皮肤肿胀瘙痒。 (马臣)