秋季少吃豆类食品

专家近日建议，人秋以后，豆类和薯类食品对胃动力要求较高，不宜连续多吃。

消化内科专家介绍，秋冬季节气温变化较大，人体受冷后胃酸分泌大量增加，胃肠发生痉挛性收缩。另一方面，天气转凉后人们食欲旺盛，食量增加使胃及十二指肠的负担加重，因此容易诱发胃肠道疾病，例如慢性胃炎和消化性溃疡的复发。还有的市民在进吃豆类、薯类之后，胃部研磨食物的工作量大增，排牢放缓，导致上腹饱胀，等到这些食物进入肠道后，消化过程中产生气体，就胀上加胀。

专家建议有胃病的市民，进食规律并定量，尽量少饮咖啡和茶，不进食过酸的食物，以免增加胃酸的分泌；睡前不要进食，以免夜间胃酸分泌增加；避免长时间服解热镇痛药物及激素类药物；豆类和薯类不宜摄人过多，特别不要连续两顿都吃，若吃后胃胀，可服用一些增强胃动力和帮助消化的药物。

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