莲子健脾药膳方
莲子怀山药粥做法：莲子肉(去心)40克，怀山药20克，鸡内金10克，糯米适量。将糯米洗净，放入沙锅内，加水。将莲子和怀山药洗净，同米与鸡内金共煮。煮熟后，加白糖...
养生秘方 2025-09-25 0 2105
老年人健身 长寿的秘诀
提到健身，人们首先会想到跑步、爬山、游泳等常规健身项目。其实，步入老年阶段，人体器官功能退化，免疫力降低，通过做各种器官健身操，也可以达到保健的目的。 舌头操...
养生秘方 2025-09-25 0 2312
栗子桂花饼补肾又健脾
人到中年，常会出现腰腿酸软、全身无力、脱发等症状。中医认为，这些症状是由肾虚、脾虚引起的。栗子自古以来就被医家视为补肾健脾的佳品。中医认为，栗子具有益气补肾、厚...
养生秘方 2025-09-25 0 3455
松花粉 品高宜入神仙药
繁花密笋暮春时，妆点园林一段奇。金粉生香风细细，斑衣留润露垂垂。品高宜入神仙药，节劲终全冰雪姿。笑彼杏桃儿女态，谩争艳冶媚山歧。——宋&...
养生秘方 2025-09-25 0 1506
适宜吃莲藕的日子到啦
本期食养方，我们请来广州中医药大学第一附属医院治未病科主任陈瑞芳主任中医师为大家讲解：莲藕生食与熟食，该如何选择？专家简介陈瑞芳，主任中医师，硕士生导师，广州中...
养生秘方 2025-09-25 0 1037
酸奶喝错了反而会有害
酸奶美容效果好，女人喝了对皮肤好，但是你会不会喝酸奶？益生菌酸奶比拼活菌数量 步入超市不难发现，如今酸奶产品竞争已经进入了“细菌战”时...
养生秘方 2025-09-25 0 753
以“中庸之道”养生的中医院
中医陈可冀院士，男，汉族，1930年 10月出生于福建，教授，博士研究生导 师，中国科学院院士。我国著名中西医结 合内科、心脑血管科专家，在国内外颇有 影响。每...
养生秘方 2025-09-25 0 774
以“柔”为前提 养生大有益处
人到老年,生活节奏放慢,一切以“柔”为前提,会对养生大有益处。说话柔和。语速放慢、音调放低。缓慢的语速和低柔的音调可以使老人大脑变得安静...
养生秘方 2025-09-25 0 778
背宜常捶升阳气 皮肤干浴通毛窍
《灵枢·本神篇》指出：“故智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。如是则僻邪不至，长生久视。”可见...
养生秘方 2025-09-25 0 2449
小厨房装欧式油烟机害处多
欧式油烟机的简约时尚风格深受很多家庭的青睐。不过，还是应根据烹调习惯的不同和厨房大小来选购油烟机。目前市面上的油烟机主要有两种。一种是深罩式，即中式油烟机，采用...
养生秘方 2025-09-25 0 1135
屠呦呦 小行星命名仪式 推动振兴发展
1月4日，科学家小行星命名仪式在钓鱼台国宾馆举办，屠呦呦、谢家麟、吴良镛、郑哲敏、张存浩等五位著名科学家被命名。其中，第31230号小行星永久命名为&ldquo...
养生秘方 2025-09-25 0 1519
循序渐进 每天坚持 才能“走”出健康
走是人类活动中最简单、最基础的运动，也是人类健康最有效、最时尚的运动。走看似简单，但如果“走”得不科学，就难以起到良好的锻炼效果。大量研...
养生秘方 2025-09-25 0 1633
九旬老人长寿秘决：心胸开阔是关键
武顺老人今年已经93岁，回忆起以前的事，数字、人名都能说得一字不差。多吃蔬菜水果豆类，四十余年不吃肉蛋 武顺老人1917年3月出生于河北省一个贫困的农民家庭。他...
养生秘方 2025-09-25 0 1380
延年益寿“嘴上功夫”
长寿听起来是项大工程，但实际上，一些小细节日积月累后能发挥意想不到的功效。老年人应该多餐少食、细嚼慢咽、善于漱口、勤于交流、唱歌发笑，要是练好这些“...
养生秘方 2025-09-25 0 721
心理养生四要素：善良 宽容 淡泊 心静
世界卫生组织为了强调心理健康的重要性，提出：健康的一半是心理健康。怎样才能保持心理健康呢？ 善良，是心理养生的营养素。古今中外养生学家都把“乐善好...
养生秘方 2025-09-25 0 1003
