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首页 标签 食补

依据身体信号对症食补

口部信号：若发现口角发红，长期干裂，唇干、舌痛，很可能是因营养不足而患上了口角炎，若不注意，就会引发口疮和淋巴结炎。口角炎的成因多是缺乏铁质和维生素B。 (核黄...

养生秘方 2025-09-25 0 1413

老人怎样食补益健康

古人云：“安身之本，必资于食……不知食宜者，不足以生存也。”合理饮食可使人身体健康，饮食不当则会导致疾病和早...

养生秘方 2025-09-25 0 1628

冬季食补因人而异

俗话说，“冬不藏精，春必病温”。冬季，人体阳气内藏、阴精固守，是机体能量的蓄积阶段，对于身体虚弱的人是进补的好季节。但“虚&...

养生秘方 2025-09-24 0 1707

脏腑排毒 食补更好

目前很多养生会所都推出了一系列排毒养颜产品或项目，广西中医学院附属瑞康医院消化内科张涛教授介绍，食疗排毒，应该成为最简单、安全的排毒方式。肝、肾、肠是人体最主要...

养生秘方 2025-09-24 0 2474

食补天麻养神健脑

天麻是一味常用而较名贵的中药，临床多用于头痛眩晕、肢体麻木、小儿惊风、癫痫、抽搐、破伤风等症。秋天进补多用点天麻，有防头晕、疏通关节的作用。天麻性质温和，不腻不...

养生秘方 2025-09-24 0 2502

廉价而有效的春季食补

鱼肉为居家最常见的美味，不仅味道鲜美，而且营养价值高，此源于其所含热量少、脂肪低，是体弱者进补食疗的最佳水产食品。鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D...

养生秘方 2025-09-23 0 1905

精神不振“春困”症 食补药补

随着春天的到来，一般人会出现情绪不稳、多梦、思维活跃而难以集中，困倦乏力，精神不振等“春困”症。尤其年老体弱多病者，对不良剌激承受能力差...

养生秘方 2025-09-23 0 2183

时令已入秋 注意食补 练习气功 定期沐浴

时令已入秋，一些体质弱的老人在秋季易因秋燥而伤肺，这样到冬季老年人就容易感染肺部疾病。因此，在秋季养肺是最适宜的。那么，养肺应该怎么进行呢？河南省中医院王敏主任...

养生秘方 2025-09-23 0 2090

秋季食补有三忌

秋季是食补的最佳时机。在冬季易患慢性心肺疾病者，秋天进补打好营养基础，冬季到来时就可减少致病菌感染和防止旧病复发。虽然此时进补十分必要，但进补一定要讲科学，应注...

养生秘方 2025-09-22 0 1340

膳食补叶酸　预防脑淬冲

在2008年10月举行的“控制高血压预防脑卒中”座淡会上，一项由北京大学第一医院与安徽医科大学、安徽省生物医学研究所合作完成的研究，揪出...

养生秘方 2025-09-22 0 1562

产后坐月子分阶段食补

坐月子历史的最早记载可以追溯至西汉《礼记内则》，距今已有两千多年的历史，称之“月内”，是产后必须的仪式性行为。“月子&rdq...

精品偏方 2025-09-22 0 492

食补解春乏

春季，很多人会出现困倦乏力、眼涩头晕、昏昏欲睡、整日提不起精神等春乏现象，下面介绍几则解春乏食疗方，供选用。　　芪精枣汤：黄芪15克，黄精10克，大枣6枚。水煎...

养生秘方 2025-09-21 0 1551

食补药补 首当调养脾胃

冬季万物伏藏，人体需较多热能维持体温以御寒，因而常进补一些高营养、高能量食物，如此不仅能提高机体的抗病能力，还可把补养品中的有益成分储存于内，为来年健康打下基础...

精品偏方 2025-09-21 0 1642

零食补肾

［宋］苏辙　　老去自添腰腿病，　　山翁服栗旧传方。　　客来为说晨兴晚，　　三咽徐妆白玉浆。　　　　释义：唐宋八大家之一的苏辙，自己按照秘方食用板栗，医治好腰膝酸...

精品偏方 2025-09-20 0 1911

食补肝明目 大脑年轻 助控血糖

补肝明目佳肴——猪肝绿豆粥材料：新鲜猪肝、粳米各 0．1公斤，绿豆60克，食盐适 量。做法：先将绿豆、粳米洗 净同煮，大火煮沸后再改用小...

养生秘方 2025-09-20 0 2128

温补气血 冬季食补养生 防痛风

俗话说“药补不如食补”，但对于冬季食补，很多人并不知道应该如何进行，也没有对于食物和药材的搭配禁忌进行关注，这也造成了许多人在冬季无法起...

养生秘方 2025-09-20 0 1316

炎夏如何食补营养素

夏季气候炎热，人在高温环境中生活和工作，体温调节、水盐代谢以及消化、神经、循环、内分泌和泌尿系统都会发生显著变化，导致人体代谢增强，营养素消耗增加。出汗增多，导...

养生秘方 2025-09-19 0 1334

春季养生 黑米食补

春季养生，以食补为上。黑米具有滋阴补肾、健脾开胃、补肝明目等多种功效，是抗衰滋补佳品，深受女性朋友喜爱。　　黑米，因外皮乌黑而得名，性平，味甘，其所含锰、锌、铜...

养生秘方 2025-09-19 0 2982

女人秋“虚”食补良方

“虚则补之”是中医治疗疾病的调理方法，不过，进补不能不分清红皂白地胡乱服药，必须因人因时因地制宜，否则不但无益，反而有害。比如人参、鹿茸...

养生秘方 2025-09-18 0 1810

菱角 生吃清热解暑 煮食补中益气

每当丹桂飘香，金风送爽，莲蓬已经收获，荷叶老残，惟有菱角在碧绿的菱叶里透出红晕，成熟了。此时的水乡人们便沉醉在菱角的丰收喜悦之中，只见只只采菱小舟在菱塘中荡来荡...

养生秘方 2025-09-17 0 862

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