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防止性生理的早衰：性活动的整个过程是一种全面的兴奋过程，这种全面兴奋，可促使性激素的分泌。男性性生活可刺激睾丸分泌雄激素，延缓性器官衰老。阴茎勃起可加强血管的...

养生秘方 2025-09-09 0 279

清晨时分，小区或公园里经常会见到晨练的老人，有用后背撞树的、倒着走的、拍打身体的、吊嗓子的……其实，有些有益身心的锻炼方式，做不好反...

养生秘方 2025-09-09 0 205

俗话说，“人老腿先老”。但如果你了解了以下几种锻炼方法，就可以让腿重新焕发生机。一、踮脚走路练屈肌踮脚走路，就是足跟提起完全用足尖走路，...

养生秘方 2025-09-09 0 711

中老年人每天进行两三次抬高双脚的练习，每次5—10分钟，对心脏和大脑都大有裨益。练习时，取坐、卧姿势均可，将两脚抬至高于心脏，就可使全身受益。而睡眠...

养生秘方 2024-03-06 0 2

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