羊肉汤不仅好吃 而且能健体强身

在江苏老家，冬天要喝羊肉汤。外面寒风凛冽，老街上的羊肉馆子门口支着几个大锅，红红的火苗舔着黑黑的锅沿，锅里白汤翻滚，冒出腾腾的热气，溢出带有膻味的羊肉香。白炽灯...

养生秘方 2025-09-28 0 2174

“毛巾操”强身又防病

曾被誉为“台湾经营之神”，长期担任“台塑集团”董事长的王永庆，活了93岁。王永庆在晚年，面色红润，精力充沛。有人...

养生秘方 2025-09-28 0 2391

既祛湿降火又强身健体 广府金汤

岭南人钟情喝汤是与中原人移民岭南密切相关的。岭南历史上，自秦汉至明初，先后经历过四次较大规模的自中原向岭南的移民。由于岭南地处热带和亚热带山区，有着近万里海岸线...

养生秘方 2025-09-28 0 2418

寒露强身功

寒露节气将至。《遵生八笺》中记载：“动主阳明五气。时配足太阳寒水。坐功：正坐，举两臂踊身上托，左右各三五度。叩齿、吐纳、咽液。”此功适宜...

养生秘方 2025-09-28 0 1514

补肾健骨补脾强身粥疗方

猪肾粥能补肾、养胃、强身。若想增强补肾的疗效，在喝粥之前，配一点生板栗，细细嚼咽，效果会更好。板栗性温，含蛋白质、脂肪、糖、维生素等多种营养成分，又能补肾气，强...

精品偏方 2025-09-28 0 2194

祛病强身“西氏养生法”

日本流行一种“西氏养生法”，据说可以祛病强身。这套养生法在日本风靡数十年．至今依然深受人们的喜爱。枕硬枕用半圆形的木头 f也可用陶瓷或其...

养生秘方 2025-09-28 0 3304

常做“腿保健”防病强身

常言道：“人老腿先老、腿健寿自长”，可见双腿与人体健康息息相关。因此，那些久坐伏案或上网的人，别忘了要经常活动双腿，常做如下&ldquo...

养生秘方 2025-09-28 0 1579

强身固本，以不变应病毒之万变

在新冠病毒肺炎肆虐之际，“强身固本，扶正御邪”是防疫的首要之法。《黄帝内经》有云，“邪之所凑，其气必虚”&ldq...

精品偏方 2025-09-27 0 2080

秋季增强身体免疫功能的运动

秋季万物凋零，此时应做有利于增强身体免疫功能和抵御能力的运动。　　孟秋：包括立秋、处暑两节气。立秋自我按摩面部可消除老年斑。处暑可做颈椎保健操。　　仲秋：包括白...

养生秘方 2025-09-27 0 1897

寒露节气 强身健体养生之道健体茶饮

每年的十月八日至九日是二十四节气中寒露节气，历史记载“斗指寒甲为寒露，斯时露寒而冷，将欲凝结，故名寒露”，“露气寒冷，将凝结...

养生秘方 2025-09-27 0 2149

立冬后常喝“暖身汤”增强身免疫力

立冬后，父亲感觉手脚冰冷。一位老中医告诉父亲，在冬天常喝“暖身汤”，对身体保暖特别有帮助。比如：胡萝卜牛肉红枣汤可暖身滋补，保障血液的通...

精品偏方 2025-09-27 0 2305

脚底治病强身养生法

泡脚加点小“作料”腰酸加红花：取5克红花用纱布包好放在水里烧开，然后加一勺盐，先熏脚后泡脚，可治腰酸痛、腿静脉曲张和女性痛经。咳嗽加艾叶...

养生秘方 2025-09-27 0 470

强身健体延缓衰老 舌头操

舌神经从大脑出发，与舌头相连接，舌头运动，自然促使舌神经也一起运动。中医的“舌诊”，就是通过观察舌体各部分的变化，从而达到诊断相应内脏的...

养生秘方 2025-09-27 0 1370

赤散治疗伤寒头痛，项强身热，腰脊痛，往来有时。赤散秘方制作方法。

大家好，今天给大家带来了赤散的秘方制作方法，赤散的配方治疗功效用于伤寒头痛，项强身热，腰脊痛，往来有时。欢迎大家收藏。 秘方配方：赤散秘方的配方仅会员可见，欢迎注册查看。 [hide] 秘方配方：干...

VIP秘方 2025-09-26 0 2070

顺应天时热来热挡 辟邪祛暑强身健体

中医学认为，夏日的贪凉行为会让身体处在“寒邪”的危险之中，可能存在着健康隐患，不仅无法消暑，反而还会落下病根。所以，顺应天时，热来热挡，...

养生秘方 2025-09-26 0 3425

秋季防止风邪入侵 增强身体的抗病能力

进入秋季，尽管日间气温仍很高，但早晚的秋风已很凉爽。这段时间颈腰椎痛、面瘫等患者已逐渐增多，医生提醒，此季应防止风邪入侵，增强身体的抗病能力。　　42岁的赵女士...

养生秘方 2025-09-25 0 2434

赏秋观景 强身健体

秋天的脚步是急促和短暂的，在这秋色宜人、秋风送爽的季节，正是人们赏秋观景，强身健体的好时机。　　浙江省金华市名中医、市中医院骨伤科主任包茂德主任中医师提醒说，为...

养生秘方 2025-09-25 0 1150

祛病强身冷水浴

父亲今年70岁，是个老慢支患者，有时看着父亲剧烈地咳嗽，咳得满脸通红，我们都很难受。每到秋天，我们就很紧张；去年夏天一个老中医告诉了我一个土方—&m...

养生秘方 2025-09-25 0 2394

中年人常做夏合运动更强身

中年是人生的一个转折期。有人把中年比作中秋的月亮，又大又亮又圆，正是人生的巅峰时期，年富力强，血气方刚，是干事业、出成绩的黄金时代。但中年也是人走“...

养生秘方 2025-09-25 0 1549

中医泡脚偏方助你祛病强身

泡脚有很多种方法，用盐水，姜汁甚至醋来泡脚，不仅祛病强身，而且延年益寿！中医泡脚偏方助你祛病强身。　　偏方一盐水泡脚：杀菌治脚气盐水泡脚方法很简单，在半盆热水中...

精品偏方 2025-09-25 0 1336

八段锦强身防疫 激发人体阳气而增强体质

八段锦能通过激发人体阳气而增强体质。国医大师邓铁涛曾将八段锦作为首要锻炼功法，一打就是几十年，百岁高龄之时尚能诊病开方。近日大家多因为疫情而居家不出，练练八段锦...

养生秘方 2025-09-25 0 1846

小便踮脚强身体

我国古代医生和养生者，早就认识到下肢血液循环的重要性，发明了相应的保健操。比如八段锦中就有背后七颠百病消的踮脚运动。先是两足跟渐离地，前脚掌支撑身体，依然保持直...

精品偏方 2025-09-24 0 1867

发宜常梳有道理 常梳头强身祛病

北宋年间的大文学家苏轼，一生坎坷，特别是当年被贬到广东惠州边远地区后，由于严重的精神创伤和生活骤变，使他形容憔悴，陡见衰老，未满60岁已须发变白、牙根动摇、老态...

养生秘方 2025-09-24 0 1457

“花样”蹲法强身健体

蹲法锻炼简单易行，随时可坐，尤其适合中老年人练习。借物蹲。将自己的背部、腰骶部倚靠在墙上，或是手握栏杆，借以分担身体重量，以蹲得深、蹲得久为好。练习时间从开始的...

养生秘方 2025-09-24 0 2243

使晨练活动达到强身健体的效果

来源：中国中医药报　作者：王东升　　晨练活动，会使人精神振奋，体力充沛。如果晨练只满足于形式上的运动，不仅起不到锻炼身体的效果，有时还会引起不良的反应。为使晨练...

养生秘方 2025-09-24 0 2373

增强身体免疫力 多做做护脚操

俗话说 “寒从脚下起”，老年人日常在家里多做做护脚操，有助于促进末端血液循环，增强身体免疫力，起到保健的作用。拳击脚底。脚是人体的保健养...

养生秘方 2025-09-24 0 1100

驾车腿锻炼缓解 小动作强身健体

年纪大了，有些运动如爬山、跑步等，对一些关节不是太好的人，并不合适。有天我从电视节目上看到，说经常坚持做一些“小动作”，相当于身体锻炼。...

养生秘方 2025-09-24 0 2034

DIY药枕 强身祛病

时下，一些商场、药店以及网店销售药枕，称有强身祛病的功效。其实，我们可以在家手工制作药枕，既能体会手工DIY的乐趣，还能学点药学知识，而且更实惠，何乐而不为？　...

养生秘方 2025-09-24 0 2959

练书法长寿还可以强身祛病

书法，是我国传统艺术瑰宝之一，它集实用性和艺术性于一体，同时练书法还可以强身祛病，达到长寿的目的。　　俗话说：“站有站相，坐有坐相”，所...

养生秘方 2025-09-24 0 2349

强身健体 抵御病痛 练习易筋经

舅舅年轻时上过山、下过乡，还当过矿工。或许是年轻时身体欠账太多，才耳顺之年身体就十分虚弱，隔三岔五生病。　　为了强身健体，抵御病痛，舅舅在医生的指导下开始练习易...

养生秘方 2025-09-24 0 2057