循序渐进 每天坚持 才能“走”出健康
走是人类活动中最简单、最基础的运动，也是人类健康最有效、最时尚的运动。走看似简单，但如果“走”得不科学，就难以起到良好的锻炼效果。大量研...
养生秘方 2024-03-06 0 2
做无汗运动增心肺功能
所谓无汗运动，就是在有限的时间和空间内，完成所需的运动量。时间为10-15分钟，由于运动时间较短，基本上不出汗，因此称为无汗运动。调查发现，每天三次10分钟的无...
养生秘方 2024-03-06 0 2
激发好奇心能延缓衰老
有位作家说过，一个人如果失去了好奇心，表示自己已经开始进入老化期了。没有好奇心，代表“你真的老了气这不只是心理作用，越来越多的研究证明，当人们对某一...
养生秘方 2024-03-06 0 2
大学生实践创新能力培养体系
南京中医药大学依托学科资源，搭建实践平台，改革教学内容、教学方法和教学手段，以本科生导师制为载体，第一课堂与第二课堂互为补充，课程教学、科学研究、学生动手能力培...
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执业医师考试 培养辨证论治能力
国家执业医师资格考试是国家选拔合格医师人才的重要途径，既要选拔合格的后备医师，保证人民群众的生命安全，又不能打击广大考生的积极性，既要公平公正，严格执考，又要根...
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“两大发展理念”激活“五大能力提升”
“十二五”时期，吉林省坚持将中医药事业融入经济社会发展全局，坚持将中医药事业融入卫生计生工作大局的发展理念，初步形成了医疗、产业、科研、...
养生秘方 2024-03-06 0 2
常动手、唱歌增强语言能力
人们的手、脑、口是相互关联、相互影响的机体组织。比如，在人们进行手部活动时，信息会反馈给大脑，并通过特定的大脑皮层组织自动，及时地反馈到语言中枢，于是激发人的语...
养生秘方 2024-03-06 0 2
心跳“减速”能长寿？
有人说，任何东西都有一定的使用年限，人也不例外。每个人的心脏跳动次数用尽时，人的寿命就会到达尽头。此观点到底成不成立？目前医学界尚未表示公开认可。 但有专家指...
养生秘方 2024-03-06 0 2
常朗诵名诗能调养肺气
老人常朗诵诗歌，是一种很好的“脑力体操”，能预防老年痴呆症的发生。研究发现，朗诵时参与活动的脑细胞远超过默读和识字，相当于大脑的&ldq...
养生秘方 2024-03-06 0 2
老人常闲聊能减少生病
社会上的新鲜事、生活中的家务事、身边发生的琐碎事，老人们碰在一起闲聊的话题特别多，一聊就是好几个小时。对于这一现象，心理学家们认为：闲聊不仅能帮老年人重新找回自...
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痰液检查能辅助诊断哪些疾病?
痰是气管、支气管和肺泡产生的分泌物，正常情况下痰量甚少。当呼吸道黏膜受到多种刺激时痰量则可增多。病理情况下，痰主要是由黏液和炎性渗出物组成。痰是呼吸道黏膜的一面...
养生秘方 2024-03-06 0 2
常饮牛奶能延缓记忆衰退
最新的研究发现，每天喝一杯牛奶，能提高大脑能力。众所周知，牛奶有助于骨骼健康，而且还能为身体补充维生素和蛋白质。现在医学家又发现，牛奶有助于加强记忆力。研究显示...
养生秘方 2024-03-06 0 2
常吃红枣能防“骨松”
国外一项临床研究显示：经常吃红枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因此，红枣有“天然维生素丸”的美誉。中国的草药书籍《本经》...
养生秘方 2024-03-06 0 2
医之所病病方少 能不套成方辨证地自制新方
我初学中医时，有一个想法，就是不掌握中医的全面，决不临床看病。这个想法，真是太天真，太幼稚了。内外妇儿，伤寒杂病，头绪纷繁，千变万化，要掌握全面，谈何容易！而且...
养生秘方 2024-03-06 0 2
肾结石的偏爱 吃鸡蛋能醒脑
肾结石本是一种多发于男性的泌尿系统疾病，专家近日指出，不管男性女性，。肾结石偏爱的就是爱喝茶水、习惯久坐的“一茶一坐族”。肾内科专家表示...
养生秘方 2024-03-06 0 2
大步快走的方法锻炼心功能
对于许多有心血管疾病的中老年人来说，慢跑等运动方式虽好，然而体力却不支。可以尝试一下大步快走的方法锻炼心功能。 通常情况下，人体安静状态下的正常心率为60～1...
养生秘方 2024-03-06 0 2
“秋冻”锻炼 提高机体抗病能力
秋天进行“秋冻”锻炼，能提高机体抗病能力，对呼吸系统疾病的发生起到积极的预防作用。适宜秋冻人群以中、青年体质较好的为主，而心脑血管疾病患...
养生秘方 2024-03-06 0 2
小方法能保持身体健康
近日，美国《预防》杂志刊登了保健专家杰夫·克萨的文章，为人们推荐了14个一分钟内就能完成的小方法。只要你每隔几天选一个执行，就能保持身体健康。伸伸...
养生秘方 2024-03-06 0 2
眼睛能自洁 寒冷减肥
陈女士每天长时间面对电脑，眼睛容易干涩，这几天更觉得难过。朋友告诉她每天用洗眼液洗眼睛。刚开始几天陈女士确实觉得眼睛清爽滋润，但不到一周，她明显感觉眼睛比以前更...
养生秘方 2024-03-06 0 2
过多绿茶损害生殖能力 探查早期癌症
喝绿茶可以养生、延年益寿，但也不是喝越多越好，喝太多可能有损健康。美国科学家最近一项对果蝇所进行的实验发现，如果果蝇摄取过多绿茶，生长发育和生殖能力就会受到损害...
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