夏季养生 使气得泄辟寒邪内侵

在夏季，趋寒避暑是人们的基本生活习惯，但夏季气候炎热，人体腠理、汗孔处于开泄状态，这时纳凉不慎，极易导致寒邪内侵。使气得泄：夏季应有一定的汗出《内经》提示&ld...

养生秘方 2025-09-25 0 2187

洪昭光谈夏季养生

夏季是一年四季中“阳气”最盛的时节，按“天人合一”、“阴阳平衡”的观点，阳盛自然容易患病...

养生秘方 2025-09-25 0 1294

夏季养生三道粥

夏日人们总爱贪凉，将空调温度调得一低再低，殊不知，这样会使体内寒湿不断淤积，以致身体“秋后算账”，种种疾病在秋冬季节暴发出来。　　其实，...

养生秘方 2025-09-24 0 721

夏季养生要护住阳气

夏季，人体阳气向外发散，同时暑热会让人产生烦躁感，因此夏季养生要护住阳气，并多参加户外运动，宣泄心中的烦躁、郁闷。　　　　别让小习惯伤了阳气　　桂林夏季的气候特...

养生秘方 2025-09-23 0 2203

跳出夏季养生误区

为了顶住酷暑，很多人搜罗各种“灭火武器”来降火。但是，身体的享受可能是用丢失健康换来的。下面我们看看夏季常见的四种养生误区。　　　　嗓子...

养生秘方 2025-09-22 0 2434

夏季养生之道 重在调养心脾

夏季养生重点：调养心脾“夏季烈日炎炎、雨水充沛，阳气充盛，阴气内敛，而人则处在天地之气交汇之中。”专家表示，从农历来看，夏季是指从立夏到...

养生秘方 2025-09-21 0 1572

夏季养生重视“养阴液、护阳气”

炎天热盛，人的阳气活动旺盛，阴津易随汗液外泄而易伤“心阴”。夏热皮肤开泄，加之乘凉饮冷，也容易损伤阳气。中医认为，夏季养生要重视&ldq...

养生秘方 2025-09-20 0 1210

夏季养生重在精神调摄

夏季阳气盛于外，是阳气旺盛、万物生机活跃的季节，我们应顺应这一时令特点，调精神：夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，要平和愉悦，免生燥热，切忌大悲大喜，...

养生秘方 2025-09-20 0 2520

夏季养生 抖掉亚健康

夏季是阳气最盛的季节，此时身体阳气外发，伏阴在内，气m运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助...

养生秘方 2025-09-20 0 1609

王祥生推荐几款夏季养生食谱

进入伏天后，高温、高热、高湿的“桑拿天”频繁出现，热浪袭人，酷暑难耐，食冷饮、吹空调等贪凉行为成为人们的最爱。山东省名中医、济宁市中医院...

养生秘方 2025-09-20 0 1381

夏季养生 更要养胃

夏季天气炎热，大伙儿不仅吃冰棍儿喝冰水，还有一些老年人吃舍不得扔的剩饭剩菜……这些行为，实则是在为难我们的胃。夏季养生，更要养胃。餐...

精品偏方 2025-09-19 0 696

夏季养生“辛苦”一起吃

正夏天气候炎热，许多人常会出现不同程度的烦躁不安、口感无味、食欲不佳等情况，体重也有所下降。这种现象就是中医上所说的“苦夏”症。诚然，降...

养生秘方 2025-09-19 0 2080

夏季养生 “花”样不少

高温天气会消耗人们大量体能，身体的抵抗力受到考验的同时，上火、消化不良等小问题也会频发。南宁市第三人民医院中医科主任赵伟东提议，夏季养生不妨试试花茶，通过&ld...

养生秘方 2025-09-19 0 1212

女性夏季养生 六佳六不宜

炎热的夏季，往往也会把不少人的心理、身体搞差。尤其对女性来说，夏季的保健养生更为重要。从事中医妇科多年，我也总结出了一些女性夏季养生的方法，供广大女性读者参考。...

养生秘方 2025-09-18 0 2630

养心是夏季养生首要“心”该如何养？

“春季养肝、夏季养心、秋季养肺、冬季养肾”。在中医的四季养生理论中，养心是夏季养生的主题。“心”该如何养？这里的...

养生秘方 2025-09-18 0 1780

夏季养生清凉菜

夏季，人们整天汗渍渍的，吃啥都难入味。此时可通过养生菜进补，调节食欲。夏季人体皮肤腠理疏松，易出汗，应施以清凉类清补养生菜，以清心防暑，滋阴生津。如食欲减退，脾...

养生秘方 2025-09-18 0 2583

古代夏季养生法

杨雄，西汉文学家、哲学家。杨雄的养生之道，实为修身养性之大论，他说：“修身以为弓，矫思以为失，立义以为的，奠而后发，发必中矣。”明确讲了...

养生秘方 2025-09-18 0 1233