晚上严重失眠怎么办 王氏安神汤
晚上严重失眠怎么办 方药组成：柴胡15克，五味子10克，延胡索15克，川芎10克，法半夏20克，白芷10克，细辛6克，藁本10克，炒枣仁20克，陈皮10克，合欢...
精品偏方 2025-09-20 0 3363
晚上吃姜 赛过砒霜？
最近，一条内容为“早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜”的帖子被广为转发。晚上吃姜，真的能毒过砒霜？专家表示，这种说法只针对胃热或...
养生秘方 2025-09-20 0 3113
早晚锻炼要“扬长避短”
人所共知，早、晚锻炼各有利弊，所以我们在进行锻炼时应“取其长，避其短”。针对早晨时血液凝固度大，可在早晨跑步前适当喝水，以100～200...
养生秘方 2025-09-19 0 926
夏至养阳重养心 宜晚睡早起
夏至刚过，阳气在这一天强盛到极点，阴气自这一天开始滋长。河北省唐山市中医院老年病科副主任于文亚介绍，养生就要顺着自然界的性子来，一方面保护阳气，不要让它过旺而引...
养生秘方 2025-09-19 0 1826
中医老人养生 早养胃午养心晚养脉
人在步入老年后，通常会有精力衰退、抵抗力变弱、体力下降等表现。因此，不少老人特别注重食疗养生，而中医建议老人养生时更要注意以下三个时段。早养胃 早上7~9点，是...
养生秘方 2025-09-18 0 1546
晚餐吃太饱 疾病上门找
中医养生观点认为，吃饭七分饱最适宜，广西中医药大学第一附属医院仁爱分院医师王明杰指出，晚餐太饱，有可能引起以下多种疾病和健康问题。 问题一：肥胖。晚餐吃得过饱...
养生秘方 2025-09-18 0 1987
养生 早搓手午晒背晚泡脚
养生也要把握好时间，才能达到事半功倍的效果，才能让身体更加健康，早、中、晚三个不同的时段，也有不同的保健方法。早搓手可醒脑早晨起床后，随着人体活动的增加，心率会...
养生秘方 2025-09-18 0 1970
刘柏龄常说人到晚年 一定不要闲着
刘柏龄虽已耄耋之年，但身体硬朗，走路稳健，头脑清晰，思维仍很敏捷。正因为如此，他依然像年轻人一样，从事繁忙的医、教、研工作，尤其坚持在临床第一线，毫不松懈地工作...
养生秘方 2025-09-18 0 1103
考生晚上喝点“安神粥”
临近高考，有的考生由于情绪高度紧张而导致夜间失眠，建议考生晚上喝点“安神粥”有助于缓解紧张情绪。小米粥小米适量加水煮粥，晚餐或睡前用。小...
精品偏方 2025-09-17 0 738
早晚冲泡三七粉 不吃降压药
蒋先生是一名高血压患者,他最近早晚都会冲泡三七粉喝,坚持了一段时间,他发现自己不吃降压药,血压也能达到正常值了。医生认为,三七粉确实有一定降压作用。&ldquo...
精品偏方 2025-09-17 0 929
